EZh Extreme Race SPRING
Экстремальный забег с препятствиями в Подмосковье
| Название | EZh Extreme Race SPRING | ||
| Город | Москва | ||
| Вид забега |
Трейловый Экстремальный |
||
| Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
| Сайт | https://www.ezhrace.ru/ | ||
| Соцсети | |||
| Регистрация | https://russiarunning.com/event/YoZhExtremeSPRINGRace2025/ | ||
| Дистанции | 8 км |
Рейтинг касанием:
Описание забега
EZh Extreme Race SPRING —
Трейловый, Экстремальный забег
Город: Москва
Дата: 30.03.2025
Зимний старт.
Разные форматы:
- Ниндзя полоса
- Детская Ниндзя полоса
- Индивидуальные старты
- Командные старты и Корпоративные
- Детски старты
Документы
Фотографии
Фотографии с забега «EZh Extreme Race SPRING»
Подготовка к забегу
Как подготовиться к забегу «EZh Extreme Race SPRING»? Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальная подготовка к марафону с тренером
Индивидуальное ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
Контакты организатора забега «EZh Extreme Race SPRING»
Телефоны:
- 8 (930) 962-33-54 — WhatsApp
- ezhrace@yandex.ru
142611, Московская обл, г.о. Орехово-Зуевский, ул Текстильная, д. 3, кв. 82
| Адрес старта: Звенигород Московская область |
| Сайт: https://www.ezhrace.ru/ |
| Регистрация: https://russiarunning.com/event/YoZhExtremeSPRINGRace2025/ |
|
https://vk.com/ezhrace |
Другие забеги Москвы
666
20.05.2025
486
Городской
Друзья, представляем вашему вниманию «КИНО СЕРИЮ» в рамках бегового проекта «А ПОБЕГАТЬ?».
22.05.2025
608
Городской, пешеходная прогулка
Друзья, приглашаем вас на самый необычный и эксклюзивный забег этого года «HIGH POINT 255.5»
25.05.2025
396
27.05.2025
296
Городской
Друзья, представляем вашему вниманию «КИНО СЕРИЮ» в рамках бегового проекта «А ПОБЕГАТЬ?».
28.05.2025
Полезное
- Видеоконсультация с тренером МСМК по легкой атлетике
- Как бегать на беговой дорожке? Плюсы и минусы
- Пульсовые зоны, ПАНО в беге: как рассчитать уровни нагрузки?
- Бег для похудения. Как похудеть с помощью бега
- Беговые тренировочные программы подготовки. Обучение бегу
- Программа подготовки к полумарафону
- Как правильно начать бегать? Полное руководство для новичков
- Как бегать по утрам? Преимущества утреннего бега
- Сколько раз в неделю нужно бегать?
- Как увеличить скорость бега?
