Марафон друзей
"Марафон друзей" в Наташинском парке
Забег прошел, подробности у организатора
Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run
Город | Люберцы | ||
Вид забега | Городской | ||
Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
Соцсети | |||
Регистрация | https://russiarunning.com/event/22MARAFONDRUZEYVLYuBERTsAKh/ | ||
Дистанции |
1 км 5 км 10 км 21.1 км
🏃🏻♂️ Подготовьтесь к этому полумарафону вместе с Get.run
|
Рейтинг касанием:
Описание забега
Марафон друзей —
Городской забег
Город: Люберцы
Забег уже прошел: 01.01.2023
Вас ожидают:
- Замечательный парк с полной инфраструктурой, где Вы сможете отлично провести время после забега (пруды с лодками и катамаранами, аттракционы с колесом обозрения, кафе и прочие места со вкусностями, зона барбекю, лес для прогулки на свежем воздухе, конно-спортивный клуб). Находимся в непосредственной близости от станций метро "Улица Дмитриевского" или "Лухмановская" (18-20 минут ходьбы);
- ровная поверхность без каких-либо горочек и набора высоты, где можно смело бежать по личному рекорду;
- четко промеренная специальным измерительным колесом трасса, без погрешности;
- приятная дружеская атмосфера;
- уютный домик для переодевания и хранения вещей;
- питание на дистанции: бананы, апельсины, яблоки, курага, финики, соленое печенье, вода, кола, соки;
- спортсмены, успешно преодолевшие дистанцию, получают спортивную медаль финишёра с логотипом забега. Медали каждый раз разные. Призеры среди мужчин и женщин будут награждены дополнительными призовыми медалями и дипломами. Победители на полумарафоне, марафоне и 50 км среди женщин и мужчин награждаются кубками, при условии, что участников на дистанции не менее 3 человек. На марафоне дополнительно награждаются медалями и дипломами участники категории 60+.
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
Телефоны:
- 8 925 918-29-87 — Родниковский Дмитрий
- Dima8690@yandex.ru
Адрес старта: | Наташинский парк
Регистрация: https://russiarunning.com/event/22MARAFONDRUZEYVLYuBERTsAKh/ |
https://vk.com/club200414292 |
Полезное
- Беговые тренировочные программы подготовки. Обучение бегу
- План тренировок для забега на 10 км
- Пульсовые зоны, ПАНО в беге: как рассчитать уровни нагрузки?
- Как увеличить скорость бега?
- Тренировочный план для подготовки к полумарафону
- Шинсплинт, воспаление надкостницы или «расколотая голень»
- Как правильно начать бегать? Полное руководство для новичков
- Видеоконсультация с тренером МСМК по легкой атлетике
- Как бегать по утрам? Преимущества утреннего бега
- Как выбрать кроссовки для бега по асфальту?