Кросс «Осенний марафон» (Лемболовский)
Фестиваль двигательной активности для всех любителей активного образа жизни, от спортивного клуба «Атлетико»
Забег прошел, подробности у организатора
Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run
| Город | Всеволожский район, д. Лемболово | ||
| Вид забега | Трейловый | ||
| Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
| Соцсети | |||
| Дистанции |
2 км 4 км 10 км 20 км |
||
| Участников | 296 (было в 2019) |
Рейтинг касанием:
Описание забега
Кросс «Осенний марафон» (Лемболовский) —
Трейловый забег
Город: Всеволожский район, д. Лемболово
Забег уже прошел: 15.10.2023
Ждём всех любителей бега и Северной ходьбы на лесных дорожках!
Замурчательная медаль с котейкой всём участникам на финише гарантирована!
Участников: 296
Фотографии
Подготовка к забегу
Как подготовиться к забегу «Кросс «Осенний марафон» (Лемболовский)»? Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
Телефоны:
- 8 (911) 241-79-38 — Юлия Кургузкина
- 8 (921) 938-33-94 — Александр Телятников (главный судья)
- 8 (950) 026-95-23 — Игорь Пировский (начальник дистанции)
- sportunited@mail.ru
| Адрес старта: вблизи ж/д платформы Лемболово |
|
https://vk.com/omartrail |
Полезное
- Как выбрать кроссовки для бега по асфальту?
- Индивидуальная подготовка к любому забегу
- Как правильно начать бегать? Полное руководство для новичков
- Программа подготовки к полумарафону
- Беговые тренировочные программы подготовки. Обучение бегу
- Бег для похудения. Как похудеть с помощью бега
- Как бегать на беговой дорожке? Плюсы и минусы
- Видеоконсультация с тренером МСМК по легкой атлетике
- Обучение бегу с профессиональным тренером
- Индивидуальная подготовка к марафону
