Волховский забег, посвященный Всемирному Дню сердца
Волховский забег, посвященный Всемирному Дню сердца.
Забег прошел, подробности у организатора
Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run
| Город | Волхов | ||
| Вид забега | Городской | ||
| Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
| Соцсети | |||
| Регистрация | https://reg.o-time.ru/start/23445 | ||
| Дистанции |
2 км 4 км 10 км |
Рейтинг касанием:
Описание забега
Волховский забег, посвященный Всемирному Дню сердца —
Городской забег
Город: Волхов
Забег уже прошел: 23.09.2023
Легкоатлетический забег "ВолховRun", посвящен Международному Дню сердца. Проводится по инициативе волховского филиала АО "Апатит"
Фотографии
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
E-mail:
- evg@av55.ru
| Адрес старта: Ленинградская область, Волхов |
| Регистрация: https://reg.o-time.ru/start/23445 |
|
https://vk.com/fosagro_events |
Полезное
- Как правильно начать бегать? Полное руководство для новичков
- Скорость бега человека — какая она?
- Бег для похудения. Как похудеть с помощью бега
- План тренировок для забега на 10 км
- Сколько раз в неделю нужно бегать?
- Как увеличить скорость бега?
- Пульсовые зоны, ПАНО в беге: как рассчитать уровни нагрузки?
- Программа подготовки к полумарафону
- Как бегать на беговой дорожке? Плюсы и минусы
- Беговые тренировочные программы подготовки. Обучение бегу
