Пискаревский международный полумарафон Весна Победы
| Город | Санкт-Петербург | ||
| Вид забега |
Городской Международный Пешеходная прогулка |
||
| Дата | 04.05.2025 | ||
| Соцсети | |||
| Регистрация | https://russiarunning.com/event/PiskarevskyPMVictory2025/ | ||
| Дистанции |
1 км 3 км 7 км 21.1 км
🏃🏻♂️ Подготовьтесь к этому полумарафону вместе с Get.run
|
Описание забега
Город: Санкт-Петербург
Дата: 04.05.2025
VII Пискаревский полумарафон, посвященный 80-летию Победы в ВОВ.
В "лесу прифронтовом" Пискаревского полумарафона есть место вашим эмоциям, слезам радости, победы, вкусу солдатской каши, полевой бане, песням военной эпохи До встречи!
Спортсмены и любители бега вновь выйдут на дороги Пискаревского парка, чтобы почтить пробегом память павших защитников блокадного Ленинграда, а также посоревноваться в беге.
Проверить свои силы в беге и северной ходьбе на 1 км, 3 км, 7 км и 21 км приглашаются все ленинградцы, петербуржцы, жители области и гости города.
Медаль финишера
Фотографии
Калькулятор прогноза вашего результата на забеге
Калькулятор позволяет предсказать результат на 3 км, 5 км, 10 км, полумарафоне и марафоне по формулам и таблицам Джека Дэниелса, Питера Ригеля и Дэйва Камерона и узнать свой примерный VO2max по Дэниелсу.
Чтобы воспользоваться калькулятором, выберите дистанцию и укажите время забега (ваш рекорд). Важно использовать недавний результат (в пределах 6 месяцев) или, по крайней мере, результат забега, достигнутый в то время, когда вы были в аналогичной физической форме, иначе оценка, скорее всего, будет неверной.
Прогноз будет более точным для дистанций, близких к введенной дистанции. Например, прогнозирование времени марафона будет более точным, если использовать время полумарафона. Для более точного прогноза времени на полумарафоне лучше использовать рекорд на 10 км
Укажите дистанцию и ваш рекорд на ней:
Вы бежите м за
Ваш примерный VDOT по формуле Джека Дэниелса составляет
Прогнозируемые результаты на разных дистанциях по разным формулам:
| Дистанция | Прогноз по Джеку Дэниелсу | Прогноз по Питеру Ригелю | Прогноз по Дэйву Камерону |
|---|
Общая информация
Какой будет маршрут у забега?
Маршрут забега также появится на сайте организатора за некоторое время за старта.
А вдруг я заблужусь?
На забеге убежать в другую сторону очень сложно. За этим следят волонтеры и используется специальная разметка трассы и различные указатели. Бежать вы будете не в одиночестве и точно не заблудитесь.
Для трейловых забегов со сложным маршрутом иногда необходимо скачивать и загружать в часы или телефон трек маршрута.
Расписание
- 09:15 ОТКРЫТИЕ СТАРТОВОГО ГОРОДКА
- 09:30 – 12:00 ВЫДАЧА СТАРТОВЫХ ПАКЕТОВ
- 10:45 Танцевальная разминка, ведет тренер Наталья Власова, руководитель ОГФСО «Юность России» по СЗФO;
- 11:00 - 16:00 Финишный чай;
- 11:00 - 15:30 - РАЗВЛЕКАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА для участников, выступление творческих коллективов, розыгрыш призов, мастер-классы, фотозона.
- 11:00 Официальная церемония открытия Соревнований. Поздравление Участников соревнований с 80-й годовщиной полного освобождения Ленинграда от фашистской блокады;
- 11:05 – 12:10 СТАРТЫ ДИСТАНЦИЙ
- 11:05 Старт дистанции 21.1 км «Северная ходьба», лимит на преодоление дистанции: 4 часа 30 мин.;
- 11:05 УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА для участников “Детского старта” (дистанция 1 км бег, северная ходьба, FUN старты) - ведет тренер Grifon RUN Егор Анфимов;
- 11:10 старт дистанции 21.1 км бег и эстафетный полумарафон 3чел.*7 км, лимит на преодоление дистанции: 4 часа;
- 11:15 Старт “Детского старта” 1 км бег и северная ходьба;
- 11:15 РАЗМИНКА СЕВЕРОХОДЦЕВ для участников участников дистанций 3 км и 7 км северная ходьба), ведет тренер Grifon Nordic Walking Александра Позднякова;
- 11:20 Старт “Начинающие и Почетные” бег и северная ходьба (1 км);
- 11:25 Старт участников дистанции 3 км «Каникросс»;
- 11:30 Старт участников дистанции 7 км «Северная ходьба»;
- 11:40 Старт участников дистанции 3 км «Скандинавская ходьба»;
- 11:45 Массовая разминка участников у сцены, ведет тренер Бассейны и фитнес клубы Атлантика Мария Морозова;
- 11:45 Акция для детей и взрослых Дерево Памяти (мастер-класс и изготовление журавликов на дерево памяти)
- 11:55 БРИФИНГ, построение участников в стартовой зоне МАСС-СТАРТА (дистанции 7 км и 3 км);
- 12:00 старт дистанции 7 км бег (взрослые и юниоры);
- 12:10 старт дистанции 3 км бег (взрослые);
- 12:45-15:45 Церемония награждения Победителей и Призеров
- 12:45 награждение победителей дистанции 3 км «Каникросс»;
- 13:00 награждение участников детского творческого конкурса рисунка;
- 13:15 награждение победителей дистанции “Детский старт” 1 км бег и северная ходьба;
- 13:30 награждение победителей дистанции “Почетные” бег и северная ходьба (1 км);
- 13:45 награждение победителей дистанции “Начинающие” 1 км (взрослые 18+);
- 14:00 награждение победителей дистанции “бег” 3 км;
- 14:15 награждение победителей дистанции 3 км «Северная ходьба»;
- 14:30 награждение победителей дистанции 7 км бег (взрослые и юниоры);
- 14:45 награждение победителей дистанции 7 км «Северная ходьба»;
- 15:00 награждение победителей дистанции 21.1 км бег (взрослые и юниоры);
- 15:15 награждение победителей эстафетного полумарафона 3 чел.*7км;
- 15:30 награждение победителей дистанции 21.1 км «Северная ходьба»;
- 15:45 закрытие соревнований;
- 16:00 закрытие стартового городка
Приезжать в стартовый городок лучше заранее, чтобы не спешить перед стартом и спокойно на него настроиться.
Обязательно учтите время на дорогу с учетом перекрытия дорог, по которым будет проходить забег, также не забудьте учесть время на поиск парковки.
Камера хранения
Если забег средний или крупный, то в пакете участника у вас будет наклейка для камеры хранения, по ней вы сдадите и получите свои вещи. Рекомендуем заранее разместить наклейку на пакете, в котором будете сдавать вещи.
Иногда наклейки нет и волонтеры сами размещают ваши вещи в ячейку, соответствующую вашему стартовому номеру. В дальнейшем при предъявлении номера вы сможете получить вещи обратно.
Ценные и хрупкие вещи в камеру хранения лучше не сдавать.
Мужская и женская раздевалки
Лучше приезжать сразу в беговой экипировке, чтобы не тратить время на переодевание. Иногда участники надевают на беговую одежду еще один слой одежды, чтобы не замерзнуть до начала забега. Этот дополнительный слой одежды можно сдать в камеру хранения (рассчитывайте время заранее), либо выбросить на старте (это часто практикуется на крупных забегах).
Туалеты
Не откладывайте посещение туалета на последний момент. Самые большие очереди в туалет образуются незадолго до старта.
Как правило на забегах всегда организованы пункты питания и освежения. Места расположения таких пунктов можно узнать на схеме забега: она будет в стартовом городке, иногда есть в стартовом пакете и обычно имеется на сайте организатора.
Если речь о длинном трейловом забеге, чтобы не зависеть от пунктов питания, рекомендуем взять с собой фляжку, бутылку с водой или питьевую систему. Фляжку или бутылку можно положить в поясную сумку или беговой жилет, или выбрать экипировку со встроенными фляжками.
На обычных забегах, как правило, имеются пункты питания раз в 3-7 километров (в зависимости от трассы и длины дистанций)
Регистрация
Как зарегистрироваться на забег?
Зарегистрироваться на забег вы можете по ссылке: https://russiarunning.com/event/PiskarevskyPMVictory2025/
Что важно помнить при регистрации?
Регистрация закрывается при достижении максимального лимита участников на выбранную дистанцию.
Рекомендуем регистрироваться заранее. К тому же это дешевле, чем регистрация в последние дни перед стартом.
Почему не стоит регистрироваться в день старта?
- Организатор может не проводить регистрацию в день старта. На крупных забегах регистрация заканчивается за 1-3 дня до события.
- Регистрация может закрыться заранее из-за достижения максимального количества участников. На крупных забегах это происходит постоянно.
- Перед стартом лишние переживания и суета могут негативно повлиять на ваш старт.
Что делать, если места на забег закончились?
Организатор может открыть дополнительную регистрацию в дни выдачи стартовых пакетов, но только при наличии свободных слотов на забег.
Если есть вопросы по регистрации
Вы можете связаться с технической поддержкой RussiaRunning, регистрация на забег происходит через них:
- Телефон: +7 910 973 28 53
- Почта: support@russiarunning.com
Стартовый пакет
- сертифицированная, подготовленная и размеченная трасса;
- стартовый номер участника и булавки;
- чип индивидуального хронометража;
- возможность бежать на целевое время за пейсмейкерами;
- камера хранения;
- эксклюзивная медаль финишера;
- пункты питания на трассе;
- питание “чайная пауза” после финиша;
- питание финишерам;
- пользование биотуалетами;
- первая медицинская помощь (при необходимости)- на всем протяжении
- трассы (дежурит карета скорой помощи);
- результат в итоговом протоколе, награждение, призы;
- культурно-развлекательная программа.
Получение стартового пакета обычно происходит за 1-2 дня до самого забега.
На некоторых забегах, как правило на не самых крупных, стартовые пакеты выдаются непосредственно в день забега перед стартом.
О месте и времени выдачи стартовых пакетов будет известно ближе к старту, как правило за 2 недели.
Отслеживать всю необходимую информацию вы можете на сайте организатора.
Можно ли получить стартовый пакет за другого участника?
Можно, но только по доверенности. Доверенному лицу нужно будет предъявить следующие документы:
- Оригинал доверенности. Заверять документ у нотариуса не нужно.
- Удостоверение личности доверенного лица.
- Копию удостоверения личности того человека, за которого получаете стартовый пакет.
- Оригинал медицинской справки участника, за которого получаете стартовый пакет.
Чтобы получить пакет участника, необходимо предъявить следующие документы:
- удостоверение личности;
- медицинскую справку;
- копию медицинской справки — она пригодится, если вы хотите оставить оригинал справки у себя, чтобы использовать ее для участия в других забегах. Организатор примет копию справки, если вы покажете оригинал, особенно строго это правило соблюдается на крупных забегах
Особые случаи
- Участники с инвалидностью обязаны дополнительно принести документ, подтверждающий инвалидность.
- Ветераны боевых действий обязаны дополнительно принести удостоверение ветерана боевых действий.
- Дети допускаются на старт при предъявлении оригинала письменного согласия родителя или законного представителя, свидетельства о рождении ребенка и копии удостоверения личности родителя или законного представителя.
Медицинская справка участнику забега нужна обязательно.
Требования к медицинской справке:
- Выдана учреждением с лицензией на осуществление медицинской деятельности.
- Содержит печать медицинского учреждения, подпись и печать врача, дату выдачи, Ф.И.О участника.
- Подтверждает наличие у участника 1 или 2 группы здоровья, либо оформлена по форме из Приложения №2 к Приказу Минздрава РФ №1144н от 23.10.2020 г.
- Действительна в день забега. Справка действительна в течение указанного в ней срока, но не более 1 года с даты выдачи.
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Контакты
- 8 (921) 420-69-69
- 8 (812) 774-84-65
- grifonerun@mail.ru
- grifonrun@gmail.com
| Адрес старта: г. Санкт-Петербург, Пискаревка |
| Регистрация: https://russiarunning.com/event/PiskarevskyPMVictory2025/ |
|
https://vk.com/runpatriot https://www.youtube.com/channel/UCrUTQeyPI2W8XWH4VJUQ3ew https://vk.com/grifon_run |
Другие забеги Санкт-Петербурга
Мы делаем сказку своими руками!
Полезное
- Как пробежать полумарафон? План
- Пульсовые зоны, ПАНО в беге: как рассчитать уровни нагрузки?
- Индивидуальная подготовка к марафону
- Планы беговых тренировок. Обучение бегу
- Обучение бегу с профессиональным тренером
- Видеоконсультация с тренером МСМК по легкой атлетике
- Как увеличить скорость бега?
- Индивидуальная подготовка к любому забегу
- Стрессовый перелом у бегуна
- Как бегать на беговой дорожке? Плюсы и минусы
