Кок-Асан Трейл
Давно не было стадийных многодневок в Крыму? Уж не внеземные ли цивилизации замешаны в этом?
| Название | Кок-Асан Трейл | ||
| Город | Зеленогорье | ||
| Вид забега | Трейловый | ||
| Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
| Соцсети | |||
| Регистрация | https://reg.russiarunning.com/event/kokasan25?scrollToTop=1 | ||
| Дистанции |
1 км 14 км 25 км 42 км 79 км 109 км |
Рейтинг касанием:
Описание забега
Кок-Асан Трейл —
Трейловый забег
Город: Зеленогорье
Дата: 13.06.2025
eX-Team берёт на себя обязательства выяснить в чём причина и провести Кок-Асан Трейл в трёхдневном формате с 13 по 15 июня, где участникам предлагается за три дня преодолеть 109 км с 5400м набора!
Гарантированы космически бомбические и нереально красивые виды!
И завершим всё красиво: кольцевой марафон по урочищу Кок-Асан в зоне аномалий четвёртого уровня!
Доступны также форматы двух и одного дня, также есть дистанции покомпактнее и покороче на 25 и 16 километров, но они не менее видовые и интересные!
Детям тоже будет интересен трейловый забег на 1000м.
Гарантированы космически бомбические и нереально красивые виды!
- День первый: старт в селе Чайковское, финиш в Генеральском, 30 прогревочных километров.
- День второй: из Генеральского в Зеленогорье, всего-то 37 горных километров.
И завершим всё красиво: кольцевой марафон по урочищу Кок-Асан в зоне аномалий четвёртого уровня!
Доступны также форматы двух и одного дня, также есть дистанции покомпактнее и покороче на 25 и 16 километров, но они не менее видовые и интересные!
Детям тоже будет интересен трейловый забег на 1000м.
Документы
Фотографии
Фотографии с забега «Кок-Асан Трейл»
Подготовка к забегу
Как подготовиться к забегу «Кок-Асан Трейл»? Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальная подготовка к марафону с тренером
Индивидуальное ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
Контакты организатора забега «Кок-Асан Трейл»
Телефоны:
- +79787396177
- ex-team@list.ru
| Адрес старта: с. Зеленогорье, Республика Крым |
| Регистрация: https://reg.russiarunning.com/event/kokasan25?scrollToTop=1 |
|
https://vk.com/club221165754 |
Полезное
- Бег для похудения. Как похудеть с помощью бега
- Сколько раз в неделю нужно бегать?
- Индивидуальная подготовка к любому забегу
- Как бегать на беговой дорожке? Плюсы и минусы
- Скорость бега человека — какая она?
- Индивидуальная подготовка к марафону
- Стрессовый перелом у бегуна
- Тренировочный план для подготовки к полумарафону
- Планы беговых тренировок. Обучение бегу
- Научиться бегать с тренером: обучение
