Весенний Гандикап Абрау
Забег прошел, подробности у организатора
Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run
| Город | Абрау-Дюрсо | ||
| Вид забега | Трейловый | ||
| Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
| Соцсети | |||
| Регистрация | https://russiarunning.com/event/d5dbf4af-fc75-4454-b86a-477f2f8ccc9f/ | ||
| Дистанции |
1 км 3 км 6 км 10 км 21 км 42 км
🏃🏻♂️ Подготовьтесь к этому полумарафону вместе с Get.run
|
Рейтинг касанием:
Описание забега
Весенний Гандикап Абрау —
Трейловый, забег
Город: Абрау-Дюрсо
Забег уже прошел: 03.04.2022
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
Телефоны:
- 89184385749
- 89184597529
- sport@73.ru
| Адрес старта: с.Абрау Дюрсо площадь Александра II фонтан |
| Регистрация: https://russiarunning.com/event/d5dbf4af-fc75-4454-b86a-477f2f8ccc9f/ |
|
https://vk.com/handicapabrau http://orgeo.ru/event/19085 |
Полезное
- Видеоконсультация с тренером МСМК по легкой атлетике
- Пульсовые зоны, ПАНО в беге: как рассчитать уровни нагрузки?
- Скорость бега человека — какая она?
- Как увеличить скорость бега?
- План тренировок для забега на 10 км
- Как выбрать кроссовки для бега по асфальту?
- Научиться бегать под руководством тренера
- Индивидуальная подготовка к любому забегу
- Планы беговых тренировок. Обучение бегу
- Индивидуальная подготовка к марафону
