Кросс СЭИ
Забег прошел, подробности у организатора
Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run
| Название | Кросс СЭИ | ||
| Город | Иркутск | ||
| Вид забега | Трейловый | ||
| Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
| Соцсети | |||
| Дистанции |
4.4 км 6.6 км 8.8 км 11 км 13.2 км 15.4 км |
Рейтинг касанием:
Описание забега
Кросс СЭИ —
Трейловый забег
Город: Иркутск
Забег уже прошел: 02.05.2024
Старейший кросс Иркутска, проводится с 1974-го года.
Фотографии
Фотографии с забега «Кросс СЭИ»
Подготовка к забегу
Как подготовиться к забегу «Кросс СЭИ»? Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
Контакты организатора забега «Кросс СЭИ»
Телефоны:
- 8 914 893-00-53 — Максим Зароднюк
- 8 (395-2) 42-74-72 (доп.269) — Китов Александр Данилович
- kitov@irigs.irk.ru
664033 Иркутск, а/я 290
| Адрес старта: Академгородок (на лыжной «освещенке» выше гаражей) |
|
https://vk.com/event120293870 https://vk.com/runirkutsk |
Другие забеги Иркутска
5266
1
08.06.2025
Полезное
- Тренировочный план для подготовки к полумарафону
- Индивидуальная подготовка к любому забегу
- Пульсовые зоны, ПАНО в беге: как рассчитать уровни нагрузки?
- Стрессовый перелом у бегуна
- Как правильно начать бегать? Полное руководство для новичков
- Как выбрать кроссовки для бега по асфальту?
- Признаки перетренированности организма
- Как бегать на беговой дорожке? Плюсы и минусы
- Обучение бегу с профессиональным тренером
- Планы беговых тренировок. Обучение бегу
