O-TRAIL Пока лето

Name: O-TRAIL Пока лето
Start: 09/01/2025
End: 09/01/2025
Location: Железноводск

Популярность: 326

Добавить в избранное

Принимал участие

Добавить в список

«Пока лето» - это семейная традиция семьи Харченко , которая выливается в новый проект O-TRAIL.

Забег прошел, подробности у организатора

Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run

Название	O-TRAIL Пока лето
Город	Железноводск
Вид забега	Трейловый Экстремальный
Дата	Забег уже прошел, следующая дата уточняется
Сайт	http://o-trail.ru/pokaleto
Соцсети	https://vk.com/o_trail https://t.me/o_trail
Регистрация	https://russiarunning.com/event/OTRAILPokaleto/
Дистанции	1 км

Рейтинг касанием:

Описание забега

O-TRAIL Пока лето — Трейловый, Экстремальный забег

Город: Железноводск

Забег уже прошел: 01.09.2024

Приглашаем всех в новое досуговое пространство - Лабиринтия «Южный слон», чтобы вспомнить все лучшее, что было летом.

В программе: вечер у костра с гитарой с Андреем Балацким, астроэкскурсия, кино под звездами, мастер-класс по красивой нарезке арбузов, фановый трейл, ориентирование в лабиринте, аквагрим и многое другое.

Документы

Положение 2024 Размер: 346.72 КБ

Подготовка к забегу

Как подготовиться к забегу «O-TRAIL Пока лето»? Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.

Индивидуальная подготовка к забегу

Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам

Дистанция:

от 5 км до марафона

Срок:

от 4 до 24 недель

Индивидуальная подготовка к забегу

Программы подготовки к забегу на 10 км

Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.

Дистанция:

10 км

Срок:

от 4 до 8 недель

Программы подготовки к забегу на 10 км

Программы подготовки к полумарафону

Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.

Дистанция:

21.1 км (полумарафон)

Срок:

от 8 до 16 недель

Программы подготовки к полумарафону

Индивидуальное подготовка к марафону с тренером

Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.

Дистанция:

марафон

Срок:

от 16 до 24 недель

Индивидуальное подготовка к марафону с тренером