Oka River Trail

Name: Oka River Trail
Start: 08/25/2024
End: 08/25/2024
Location: Рязань

Популярность: 1323

Принимал участие 1 пользователь

Добавить в избранное

Принимал участие

Добавить в список

Приглашаем всех подготовленных для преодоления дистанции бегунов принять участие в нашем забеге!

Город	Рязань
Вид забега	Трейловый
Дата	Забег уже прошел, следующая дата уточняется
Сайт	https://okarivertrail.ru/
Соцсети	https://vk.com/okarivertrail https://www.instagram.com/okarivertrail https://t.me/+s9_9yBK1ANI4ZDdi
Регистрация	https://russiarunning.com/event/okarivertrail2024/
Дистанции	10 км 30 км 50 км

Рейтинг касанием:

Описание забега

Oka River Trail — Трейловый забег

Город: Рязань

Дата: 25.08.2024

В селе Алеканово Рязанской области пройдёт третий по счёту Oka River Trail!

Равнинный трейл по заливным лугам, полевым дорогам и тропам, в окружении стогов сена с видом на реку Оку и небольшие озёра.

Забег организован командой бегунов-единомышленников при поддержке пивоварни Oka River, загородного кафе Villa Birra и группы компаний "Ризур".

В этом году мы проведём сразу три забега на дистанции 10, 30 и 50 км. Участники смогут выбрать себе дистанцию, соответвующую их подготовке.

Фотографии

Еще фотографиии…

Подготовка к забегу

Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.

Индивидуальная подготовка к забегу

Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам

Дистанция:

от 5 км до марафона

Срок:

от 4 до 24 недель

Индивидуальная подготовка к забегу

Программы подготовки к забегу на 10 км

Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.

Дистанция:

10 км

Срок:

от 4 до 8 недель

Программы подготовки к забегу на 10 км

Программы подготовки к полумарафону

Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.

Дистанция:

21.1 км (полумарафон)

Срок:

от 8 до 16 недель

Программы подготовки к полумарафону

Индивидуальное подготовка к марафону с тренером

Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.

Дистанция:

марафон

Срок:

от 16 до 24 недель

Индивидуальное подготовка к марафону с тренером