Экопарк-трейл
Рязань Экопарк Трейл — это не просто забег, это настоящий трейл по природному рельефу с элементами кросса, где участники смогут насладиться красотой полей и свежестью соснового леса.
Забег прошел, подробности у организатора
Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run
| Название | Экопарк-трейл | ||
| Город | Рязань | ||
| Вид забега | Трейловый | ||
| Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
| Дистанции |
5 км 10 км 21.1 км 42.195 км
🏃🏻♂️ Подготовьтесь к этому полумарафону вместе с Get.run
|
||
| Участников | 181 (было в 2019) |
Рейтинг касанием:
Описание забега
Экопарк-трейл —
Трейловый забег
Город: Рязань
Забег уже прошел: 06.06.2020
Участников: 181
Фотографии
Фотографии с забега «Экопарк-трейл»
Подготовка к забегу
Как подготовиться к забегу «Экопарк-трейл»? Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
Контакты организатора забега «Экопарк-трейл»
Электронная почта info@ryazantrail.ru
Хабибулин Дмитрий (952) 121-04-76
Светлана Максимова 8-920-635-12-19
Полезное
- Индивидуальная подготовка к марафону
- Пульсовые зоны, ПАНО в беге: как рассчитать уровни нагрузки?
- Как правильно начать бегать? Полное руководство для новичков
- Как пробежать 10 км?
- Сколько раз в неделю нужно бегать?
- Как выбрать кроссовки для бега по асфальту?
- Программа подготовки к полумарафону
- Бег с плоскостопием: пронация и супинация
- Беговые тренировочные программы подготовки. Обучение бегу
- Научиться бегать с тренером: обучение
