Ежегодный забег, посвящённый Дню России
Присоединяйтесь, чтобы сделать свою жизнь активней!
Забег прошел, подробности у организатора
Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run
| Город | Ростов-на-Дону | ||
| Вид забега | Трейловый | ||
| Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
| Регистрация | https://vk.com/goldenrunclub | ||
| Дистанции |
1 км 5 км 10 км |
Рейтинг касанием:
Описание забега
Ежегодный забег, посвящённый Дню России —
Трейловый забег
Город: Ростов-на-Дону
Забег уже прошел: 11.06.2023
Присоединяйтесь, чтобы сделать свою жизнь активней!
Фотографии
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
Телефоны:
- 8-989-713-85-51
- igor04081971@mail.ru
| Регистрация: https://vk.com/goldenrunclub |
Другие забеги Ростова-на-Дону
131
Городской, благотворительный
Праздничный новогодний любительский забег с медалями.
01.01.2025
Полезное
- Индивидуальная подготовка к марафону
- Программа подготовки к забегу 21.1 км
- Обучение бегу с профессиональным тренером
- Скорость бега человека — какая она?
- Индивидуальная подготовка к любому забегу
- Как правильно начать бегать? Полное руководство для новичков
- Пульсовые зоны, ПАНО в беге: как рассчитать уровни нагрузки?
- Бег для похудения. Как похудеть с помощью бега
- Признаки перетренированности организма
- Беговые тренировочные программы подготовки. Обучение бегу
