А ПОБЕГАТЬ? 12 забег в Жулебино
Город | Москва | ||
Вид забега | Городской | ||
Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
Соцсети | |||
Регистрация | https://russiarunning.com/event/APOBEGAT11zabegvZhulebino/ | ||
Дистанции |
5 км 10 км 21.1 км 42.2 км
🏃🏻♂️ Подготовьтесь к этому полумарафону вместе с Get.run
|
Рейтинг касанием:
Описание забега
А ПОБЕГАТЬ? 12 забег в Жулебино —
Городской забег
Город: Москва
Дата: 23.06.2024
Друзья, продолжается регистрация на 12 забег "А ПОБЕГАТЬ?" в Жулебинском лесопарке.
Вас ожидают:
- Небольшой парковый, клубный забег, с малым количеством участников.
- Ровная поверхность без каких-либо горочек и набора высоты, где можно смело бежать по личному рекорду.
- Четко промеренная специальным измерительным колесом трасса.
- По результатам забега формируется финишный протокол, результаты учитываются в КЛБ-матче.
- Спортсмены, успешно преодолевшие дистанцию, получают спортивную (металлическую) медаль финишёра с логотипом забега.
Четыре дистанции на выбор:
- 5 км;
- 10 км;
- 21,1 км (полумарафон);
- 42,2 км (марафон).
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
Телефоны:
- 8 (925) 918-29-87 — Родниковский Дмитрий
- Dima8690@yandex.ru — Родниковский Дмитрий
Адрес старта: | Москва, метро Лермонтовский проспект, Жулебинский лесопарк
Регистрация: https://russiarunning.com/event/APOBEGAT11zabegvZhulebino/ |
https://vk.com/club200414292 |
Другие забеги Москвы
Городской, благотворительный
Присоединяйтесь к сообществу добрых дел!
14.09.2024
Городской
У нас любительский забег, всё очень понятно, просто, по-клубному уютно.
14.09.2024
Городской
У нас любительский забег, всё очень понятно, просто, по-клубному уютно.
21.09.2024
Трейловый
Яркий осенний старт наполненный хорошими эмоциями и запоминающимися моментами.
21.09.2024
Городской
Вы можете стартовать в ярком карнавальном костюме и стать главным героем мероприятия, навсегда запечатлев этот красивый осенний день!
22.09.2024
Полезное
- Индивидуальная подготовка к марафону
- Научиться бегать с тренером: обучение
- Как выбрать кроссовки для бега по асфальту?
- Как пробежать 10 км?
- Скорость бега человека — какая она?
- Видеоконсультация с тренером МСМК по легкой атлетике
- Как правильно начать бегать? Полное руководство для новичков
- Беговые тренировочные программы подготовки. Обучение бегу
- Шинсплинт, воспаление надкостницы или «расколотая голень»
- Бег для похудения. Как похудеть с помощью бега