Germes: X-CROSS

Name: Germes: X-CROSS
Start: 11/04/2024
End: 11/04/2024
Location: дер.Слободино
Rating: 4.0

Популярность: 5774

Избранное: 2 пользователей

Принимал участие 1 пользователь

Добавить в избранное

Принимал участие

Добавить в список

Время летит стрелой! И вот, уже в пятый раз мы приглашаем друзей на трейл GERMES:X-CROSS!

Забег прошел, подробности у организатора

Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run

Название	Germes: X-CROSS
Город	дер.Слободино
Вид забега	Трейловый
Дата	Забег уже прошел, следующая дата уточняется
Сайт	http://www.germesclub.ru/blog/germes-x-cross-2023
Соцсети	https://vk.com/germesport https://www.facebook.com/germessport/
Регистрация	https://russiarunning.com/event/GERMESXCROSS2023/
Дистанции	500 м 8 км 23 км 46 км
Участников	331 (было в 2019)

Рейтинг касанием:

4.0

1 оценка

Описание забега

Germes: X-CROSS — Трейловый забег

Город: дер.Слободино

Забег уже прошел: 04.11.2023

GERMES:X-CROSS - это наша интерпретация бега по пересеченной местности в трех вариантах дистанций:

«S»: ~10 км (в 1 круг)
«L»: ~21,5 км (в 1 круг)
«XL» ~43 км (в 2 круга)

А также, небольшой не соревновательный забег - "XSS" на дистанцию 300-500м - чтобы вашим детям тоже было не скучно!

Вновь, наш стартовый городок будет находиться в живописной Эко-деревне близ города Бронницы. А это значит теплые раздевалки для участников и разнообразные развлечения для зрителей!

Участников: 331

Медаль финишера

Документы

Положение 2023 Размер: 2.34 МБ

Фотографии

Фотографии с забега «Germes: X-CROSS»

Еще фотографиии…

Подготовка к забегу

Как подготовиться к забегу «Germes: X-CROSS»? Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.

Индивидуальная подготовка к забегу

Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам

Дистанция:

от 5 км до марафона

Срок:

от 4 до 24 недель

Индивидуальная подготовка к забегу

Программы подготовки к забегу на 10 км

Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.

Дистанция:

10 км

Срок:

от 4 до 8 недель

Программы подготовки к забегу на 10 км

Программы подготовки к полумарафону

Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.

Дистанция:

21.1 км (полумарафон)

Срок:

от 8 до 16 недель

Программы подготовки к полумарафону

Индивидуальная подготовка к марафону с тренером

Индивидуальное ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.

Дистанция:

марафон

Срок:

от 16 до 24 недель

Индивидуальная подготовка к марафону с тренером