Germes: X-CROSS
![Забег Germes: X-CROSS Забег Germes: X-CROSS](/upload/resize_cache/iblock_resize/456/458_458_1/4563e6127e72708da3911d01dd2cb784.jpg)
Популярность: 5660
Избранное: 2 пользователей
Принимал участие 1 пользователь
Время летит стрелой! И вот, уже в пятый раз мы приглашаем друзей на трейл GERMES:X-CROSS!
Забег прошел, подробности у организатора
Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run
Город | дер.Слободино | ||
Вид забега | Трейловый | ||
Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
Сайт | http://www.germesclub.ru/blog/germes-x-cross-2023 | ||
Соцсети | |||
Регистрация | https://russiarunning.com/event/GERMESXCROSS2023/ | ||
Дистанции |
500 м 8 км 23 км 46 км |
||
Участников | 331 (было в 2019) |
Рейтинг касанием:
4.0
1 оценка
Описание забега
Germes: X-CROSS —
Трейловый забег
Город: дер.Слободино
Забег уже прошел: 04.11.2023
GERMES:X-CROSS - это наша интерпретация бега по пересеченной местности в трех вариантах дистанций:
- «S»: ~10 км (в 1 круг)
- «L»: ~21,5 км (в 1 круг)
- «XL» ~43 км (в 2 круга)
А также, небольшой не соревновательный забег - "XSS" на дистанцию 300-500м - чтобы вашим детям тоже было не скучно!
Вновь, наш стартовый городок будет находиться в живописной Эко-деревне близ города Бронницы. А это значит теплые раздевалки для участников и разнообразные развлечения для зрителей!
Участников: 331
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
E-mail:
- mail@germesclub.ru
140170, Московская область, г. Бронницы, ул. Полевая, д. 13
Адрес старта: | Московская обл., Раменский г.о., дер.Слободино
Сайт: http://www.germesclub.ru/blog/germes-x-cross-2023 |
Регистрация: https://russiarunning.com/event/GERMESXCROSS2023/ |
https://vk.com/germesport https://www.facebook.com/germessport/ |
Полезное
- Как выбрать кроссовки для бега по асфальту?
- Бег для похудения. Как похудеть с помощью бега
- Планы беговых тренировок. Обучение бегу
- Шинсплинт, воспаление надкостницы или «расколотая голень»
- Индивидуальная подготовка к марафону
- Программа подготовки к полумарафону
- Как правильно начать бегать? Полное руководство для новичков
- Обучение бегу с профессиональным тренером
- Видеоконсультация с тренером МСМК по легкой атлетике
- Сколько раз в неделю нужно бегать?