Пробег «Огоньки-Трейл»
Пробег «Огоньки-Трейл» - пропаганда здорового образа жизни среди населения
| Город | Огоньки | ||
| Вид забега | Трейловый | ||
| Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
| Сайт | https://btr-irkutsk.ru/competitions2024/ | ||
| Соцсети | |||
| Регистрация | https://toplist.run/race/6612 | ||
| Дистанции | 19.3 км |
Рейтинг касанием:
Описание забега
Пробег «Огоньки-Трейл» —
Трейловый забег
Город: Огоньки
Дата: 15.06.2024
Вас ждут лесные дороги, тропы, грязь, ну и с большим нетерпением – скучавшие целый год голодные пауты!
Фотографии
Видео
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
Телефоны:
- 8 (902) 767-99-62 — Чернов Виталий
- 8 (950) 050-64-06 — Юшин Дмитрий
- 8 (914) 914-10-19 — Манзий Дарья
- nerpochka7@gmail.com
- baikaltrailrunning@gmail.com
| Адрес старта: мост через р.Олха, 600м в сторону Иркутска от станции Огоньки |
| Сайт: https://btr-irkutsk.ru/competitions2024/ |
| Регистрация: https://toplist.run/race/6612 |
|
https://vk.com/baikaltrailrunning |
Полезное
- Пульсовые зоны, ПАНО в беге: как рассчитать уровни нагрузки?
- Шинсплинт, воспаление надкостницы или «расколотая голень»
- Индивидуальная подготовка к марафону
- Научиться бегать с тренером: обучение
- Беговые тренировочные программы подготовки. Обучение бегу
- Программа подготовки к полумарафону
- Как бегать на беговой дорожке? Плюсы и минусы
- Как бегать по утрам? Преимущества утреннего бега
- План тренировок для забега на 10 км
- Стрессовый перелом у бегуна
