Кросс ИЗК-СИБИЗМИР
Забег прошел, подробности у организатора
Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run
| Название | Кросс ИЗК-СИБИЗМИР | ||
| Город | Иркутск | ||
| Вид забега | Трейловый | ||
| Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
| Соцсети | |||
| Дистанции |
4.4 км 11 км 15.4 км 19.8 км |
Рейтинг касанием:
Описание забега
Кросс ИЗК-СИБИЗМИР —
Трейловый забег
Город: Иркутск
Забег уже прошел: 23.05.2024
Начало соревнований в 18.30.
Фотографии
Фотографии с забега «Кросс ИЗК-СИБИЗМИР»
Подготовка к забегу
Как подготовиться к забегу «Кросс ИЗК-СИБИЗМИР»? Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
Контакты организатора забега «Кросс ИЗК-СИБИЗМИР»
Телефоны:
- 8 902 766-60-75 — Алексей Оргильянов
- irig@crust.irk.ru
| Адрес старта: Гора за Институтом Географии (лыжная «освещенка») |
|
https://vk.com/event120295161 |
Другие забеги Иркутска
5250
1
08.06.2025
Полезное
- Шинсплинт, воспаление надкостницы или «расколотая голень»
- Индивидуальная подготовка к марафону
- Как бегать по утрам? Преимущества утреннего бега
- Планы беговых тренировок. Обучение бегу
- Скорость бега человека — какая она?
- План тренировок для забега на 10 км
- Как правильно начать бегать? Полное руководство для новичков
- Индивидуальная подготовка к любому забегу
- Бег для похудения. Как похудеть с помощью бега
- Как выбрать кроссовки для бега по асфальту?
