"Otmorozki Race" Забег на Ялангас
1-й этап кубка Республики Башкортостан по альпинизму (скайраннинг)
Забег прошел, подробности у организатора
Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run
| Город | Отнурок | ||
| Вид забега |
Трейловый Зимний |
||
| Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
| Соцсети | |||
| Регистрация | https://russiarunning.com/event/Otmorozki2020 | ||
| Дистанции | 22 км |
Рейтинг касанием:
Описание забега
"Otmorozki Race" Забег на Ялангас —
Трейловый, Зимний забег
Город: Отнурок
Забег уже прошел: 12.01.2020
Маршрут проходит по зимней пересеченной местности сквозь лесной массив до вершины Ялангаса и обратно.
Фотографии
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
| Адрес старта: Республика Башкортостан, Белорецкий район, д. Отнурок |
| Регистрация: https://russiarunning.com/event/Otmorozki2020 |
|
https://vk.com/otmorozkirace |
Полезное
- Беговые тренировочные программы подготовки. Обучение бегу
- Как бегать на беговой дорожке? Плюсы и минусы
- Как увеличить скорость бега?
- Индивидуальная подготовка к любому забегу
- Программа подготовки к забегу 21.1 км
- Обучение бегу с профессиональным тренером
- Как правильно начать бегать? Полное руководство для новичков
- Программа подготовки к забегу 10 км
- Сколько раз в неделю нужно бегать?
- Скорость бега человека — какая она?
