Первенство России по горному бегу, этап «Гран При России»
Горный бег вверх-вниз с перепадом высот 175 м
Забег прошел, подробности у организатора
Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run
| Город | Подолино | ||
| Вид забега | Трейловый | ||
| Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
| Сайт | http://www.parsec-club.ru/mr | ||
| Дистанции |
2 км 4 км 8 км 12 км |
Рейтинг касанием:
Описание забега
Первенство России по горному бегу, этап «Гран При России» —
Трейловый забег
Город: Подолино
Забег уже прошел: 31.05.2019
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
Комитет по физической культуре и спорту г.Ярославля
Сапожников Владимир Павлович:
Телефоны: 8 (0852) 35-56-30, +7 (903) 690-12-58
Тараканова Юлия Федоровна:
Телефон: +7(903) 692-5488
Электронная почта: SDUSHCOR19ZAYAVKI@MAIL.RU
| Адрес старта: Россия, Ярославская, Подолино, |
| Сайт: http://www.parsec-club.ru/mr |
Полезное
- Признаки перетренированности организма
- Как бегать по утрам? Преимущества утреннего бега
- Бег с плоскостопием: пронация и супинация
- Беговые тренировочные программы подготовки. Обучение бегу
- Шинсплинт, воспаление надкостницы или «расколотая голень»
- Как правильно начать бегать? Полное руководство для новичков
- Как увеличить скорость бега?
- План тренировок для забега на 10 км
- Видеоконсультация с тренером МСМК по легкой атлетике
- Индивидуальная подготовка к любому забегу
