Державинская миля

Name: Державинская миля
Start: 09/23/2024
End: 09/23/2024
Location: Тамбов

Популярность: 3251

Добавить в избранное

Принимал участие

Добавить в список

Забег прошел, подробности у организатора

Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run

Название	Державинская миля
Город	Тамбов
Вид забега	Городской
Дата	Забег уже прошел, следующая дата уточняется
Регистрация	https://russiarunning.com/event/Derzhavinskayamilya2023/
Дистанции	9 км 21.1 км 🏃🏻‍♂️ Подготовьтесь к этому полумарафону вместе с Get.run

Рейтинг касанием:

Описание забега

Державинская миля — Городской забег

Город: Тамбов

Забег уже прошел: 23.09.2023

Традиционный легкоатлетический кросс "Державинская миля", в виде спортивного праздника, ежегодно проходит в сентябре месяце в парке "Дружба" города Тамбова. Он объединят под своим названием школьников, студентов, выпускников, преподавателей и сотрудников Тамбовского государственного университета имени Г.Р. Державина, которые преодолевают расстояние 1918 м в честь года основания университета.

Также в мероприятии принимают участие любители и профессионалы, которые участвуют в забегах на дистанции 9 км и 21,1 км.

Описание трассы:

длина круга на дистанции 9 км и 21,1 км: 3 км
форма трассы: трасса закольцована
основное покрытие трассы: асфальт

Документы

Положение 2023 Размер: 2.54 МБ

Подготовка к забегу

Как подготовиться к забегу «Державинская миля»? Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.

Индивидуальная подготовка к забегу

Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам

Дистанция:

от 5 км до марафона

Срок:

от 4 до 24 недель

Индивидуальная подготовка к забегу

Программы подготовки к забегу на 10 км

Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.

Дистанция:

10 км

Срок:

от 4 до 8 недель

Программы подготовки к забегу на 10 км

Программы подготовки к полумарафону

Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.

Дистанция:

21.1 км (полумарафон)

Срок:

от 8 до 16 недель

Программы подготовки к полумарафону

Индивидуальная подготовка к марафону с тренером

Индивидуальное ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.

Дистанция:

марафон

Срок:

от 16 до 24 недель

Индивидуальная подготовка к марафону с тренером