Экстрим кросс
Соревнования по легкой атлетике «Экстрим-кросс»
Забег прошел, подробности у организатора
Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run
| Название | Экстрим кросс | ||
| Город | Омск | ||
| Вид забега | Трейловый | ||
| Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
| Соцсети | |||
| Регистрация | https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd86ma3zB359RFi_By_VwMGCLISKNfxpO7SP_p3No-WpIvJ7w/viewform | ||
| Дистанции |
4 км 8 км |
Рейтинг касанием:
Описание забега
Экстрим кросс —
Трейловый забег
Город: Омск
Забег уже прошел: 21.10.2018
Фотографии
Фотографии с забега «Экстрим кросс»
Подготовка к забегу
Как подготовиться к забегу «Экстрим кросс»? Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
Контакты организатора забега «Экстрим кросс»
Рябокляч Алексей
- Телефон: 89087974455
Белов Иван
- Телефон: 89069915253
| Адрес старта: Омская область, г. Омск, Советский парк |
| Регистрация: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd86ma3zB359RFi_By_VwMGCLISKNfxpO7SP_p3No-WpIvJ7w/viewform |
|
https://vk.com/3kross |
Другие забеги Омска
3995
1
Городской
Страна в одном ритме. Докажи, что твой город лучший!
24.05.2025
15265
2
2
Городской
Украшение серии забегов "Сибирский международный марафон": на старт выходят только представительницы прекрасного пола.
15.06.2025
31894
3
6
6029
Городской
SIM Сибирский международный марафон
02.08.2025
Полезное
- Видеоконсультация с тренером МСМК по легкой атлетике
- Научиться бегать под руководством тренера
- Пульсовые зоны, ПАНО в беге: как рассчитать уровни нагрузки?
- Программа подготовки к полумарафону
- Как бегать на беговой дорожке? Плюсы и минусы
- Как бегать по утрам? Преимущества утреннего бега
- Индивидуальная подготовка к любому забегу
- Планы беговых тренировок. Обучение бегу
- Признаки перетренированности организма
- Индивидуальная подготовка к марафону
