Dream Trail Lyskovo
| Название | Dream Trail Lyskovo | ||
| Город | Лысково | ||
| Вид забега | Трейловый | ||
| Дата | 21.06.2025 | ||
| Соцсети | |||
| Регистрация | https://toplist.run/race/10149 | ||
| Дистанции |
1.5 км 8.6 км 9.6 км 21 км 26 км 52 км 62 км
🏃🏻♂️ Подготовьтесь к этому полумарафону вместе с Get.run
|
Описание забега
Город: Лысково
Дата: 21.06.2025
Лысковский Трейл — это трейловый забег в окрестностях старого русского городка Лысково, расположившегося на побережье величайшей реки Волги между двух гор — Лысой и Олениной (или Оленьей — как ее называют местные жители).
Непередаваемой красоты виды на Макарьевский монастырь на противоположном берегу Волги, вид с Венца на испещренную озерами прибрежную линию, Оленина гора с ее историей (когда-то на ней и стоял город-крепость), источники с ключевой водой, небольшие речушки Сундовик и Валава то тут, то там образующие труднопроходимые преграды, абсолютно соленый источник, бьющий из самого сердца древнего Девонского моря и по-своему уникальные пейзажи средней полосы России позволят сделать Ваше участие незабываемым.
Документы
Фотографии
Фотографии с забега «Dream Trail Lyskovo»
Калькулятор прогноза вашего результата на забеге
Калькулятор позволяет предсказать результат на 3 км, 5 км, 10 км, полумарафоне и марафоне по формулам и таблицам Джека Дэниелса, Питера Ригеля и Дэйва Камерона и узнать свой примерный VO2max по Дэниелсу.
Чтобы воспользоваться калькулятором, выберите дистанцию и укажите время забега (ваш рекорд). Важно использовать недавний результат (в пределах 6 месяцев) или, по крайней мере, результат забега, достигнутый в то время, когда вы были в аналогичной физической форме, иначе оценка, скорее всего, будет неверной.
Прогноз будет более точным для дистанций, близких к введенной дистанции. Например, прогнозирование времени марафона будет более точным, если использовать время полумарафона. Для более точного прогноза времени на полумарафоне лучше использовать рекорд на 10 км
Укажите дистанцию и ваш рекорд на ней:
Вы бежите м за
Ваш примерный VDOT по формуле Джека Дэниелса составляет
Прогнозируемые результаты на разных дистанциях по разным формулам:
| Дистанция | Прогноз по Джеку Дэниелсу | Прогноз по Питеру Ригелю | Прогноз по Дэйву Камерону |
|---|
Общая информация
Какой будет маршрут у забега?
Какой будет маршрут у забега «Dream Trail Lyskovo»?
Маршрут забега «Dream Trail Lyskovo» также появится на сайте организатора за некоторое время до старта.
А вдруг я заблужусь?
На забеге убежать в другую сторону очень сложно. За этим следят волонтеры и используется специальная разметка трассы и различные указатели. Бежать вы будете не в одиночестве и точно не заблудитесь.
Для трейловых забегов со сложным маршрутом иногда необходимо скачивать и загружать в часы или телефон трек маршрута.
Расписание
- 16:00 - 22:00 выдача стартовых пакетов на все дистанции.
- 09:00 начало выдачи стартовых пакетов на все дистанции.
- 12:00 - старт дистанции 60 км "Сундовит" ITRA-2.
- 17:00 - старт дистанции 20 км "Зачарованный лес" ITRA-1.
- 18:00 - старт дистанции 8 км "Земляные волы" ITRA-0.
- 20:00 - награждение победителей и призеров дистанции 8 км "Земляные волы"
- 20:00 - награждение победителей и призеров дистанции 20 км "Зачарованный лес".
- 22:00 - награждение победителей и призеров дистанции 60 км "Сундовит".
- 05:30 начало выдачи стартовых пакетов на дистанции "Девонский лес", "Заливные луга", "Казанский тракт", "Никита".
- 06:00 - отъезд трансфера к месту старта дистанции 50 км. "Девонский лес" ITRA-2.
- 09:00 - отъезд трансфера к месту старта дистанции 25 км. "Заливные луга" ITRA-1.
- 10:40 - отъезд трансфера к месту старта дистанции 10 км. "Казанский тракт" ITRA-0.
- 13:00 - старт детского забега "Никита".
- 13:40 - награждение победителей и призеров детского забега "Никита".
- 14:30- награждение победителей и призеров на дистанции "Казанский тракт"
- 14:30 - награждение победителей и призеров на дистанции "Заливные луга".
- 15:30 - награждение победителей и призеров на дистанции "Девонский лес"
Приезжать в стартовый городок лучше заранее, чтобы не спешить перед стартом и спокойно на него настроиться.
Обязательно учтите время на дорогу с учетом перекрытия дорог, по которым будет проходить забег «Dream Trail Lyskovo», также не забудьте учесть время на поиск парковки.
Камера хранения
Если забег средний или крупный, то в пакете участника у вас будет наклейка для камеры хранения, по ней вы сдадите и получите свои вещи. Рекомендуем заранее разместить наклейку на пакете, в котором будете сдавать вещи.
Иногда наклейки нет и волонтеры сами размещают ваши вещи в ячейку, соответствующую вашему стартовому номеру. В дальнейшем при предъявлении номера вы сможете получить вещи обратно.
Ценные и хрупкие вещи в камеру хранения лучше не сдавать.
Мужская и женская раздевалки
Лучше приезжать сразу в беговой экипировке, чтобы не тратить время на переодевание. Иногда участники надевают на беговую одежду еще один слой одежды, чтобы не замерзнуть до начала забега. Этот дополнительный слой одежды можно сдать в камеру хранения (рассчитывайте время заранее), либо выбросить на старте (это часто практикуется на крупных забегах).
Туалеты
Не откладывайте посещение туалета на последний момент. Самые большие очереди в туалет образуются незадолго до старта.
Как правило на забегах всегда организованы пункты питания и освежения. Места расположения таких пунктов можно узнать на схеме забега «Dream Trail Lyskovo»: она будет в стартовом городке, иногда есть в стартовом пакете и обычно имеется на сайте организатора.
Если речь о длинном трейловом забеге, чтобы не зависеть от пунктов питания, рекомендуем взять с собой фляжку, бутылку с водой или питьевую систему. Фляжку или бутылку можно положить в поясную сумку или беговой жилет, или выбрать экипировку со встроенными фляжками.
На обычных забегах, как правило, имеются пункты питания раз в 3-7 километров (в зависимости от трассы и длины дистанций)
Регистрация
Как зарегистрироваться на забег?
Зарегистрироваться на забег «Dream Trail Lyskovo» вы можете по ссылке: https://toplist.run/race/10149
Что важно помнить при регистрации?
Регистрация закрывается при достижении максимального лимита участников на выбранную дистанцию.
Рекомендуем регистрироваться заранее. К тому же это дешевле, чем регистрация в последние дни перед стартом.
Почему не стоит регистрироваться в день старта?
- Организатор может не проводить регистрацию в день старта. На крупных забегах регистрация заканчивается за 1-3 дня до события.
- Регистрация может закрыться заранее из-за достижения максимального количества участников. На крупных забегах это происходит постоянно.
- Перед стартом лишние переживания и суета могут негативно повлиять на ваш старт.
Что делать, если места на забег закончились?
Организатор может открыть дополнительную регистрацию в дни выдачи стартовых пакетов, но только при наличии свободных слотов на забег.
Стартовый пакет
- Медаль финишера (для прошедших дистанцию)
- Электронный хронометраж
- Судейство соревнований
- Организация дистанции гонки
- Организация пунктов с водой и питанием на трассе через каждые 10-15 км (для дистанций
- “Казанский тракт”, “Зачарованный лес”, “Сундовит”, “Девонский лес”.
- Горячее питание на финише
- Трансфер к местам стартов дистанций: “Казанский тракт”, “Заливные луга”, “Девонский лес”.
Получение стартового пакета обычно происходит за 1-2 дня до самого забега.
На некоторых забегах, как правило на не самых крупных, стартовые пакеты выдаются непосредственно в день забега перед стартом.
О месте и времени выдачи стартовых пакетов будет известно ближе к старту, как правило за 2 недели.
Отслеживать всю необходимую информацию вы можете на сайте организатора.
Можно ли получить стартовый пакет за другого участника?
Можно, но только по доверенности. Доверенному лицу нужно будет предъявить следующие документы:
- Оригинал доверенности. Заверять документ у нотариуса не нужно.
- Удостоверение личности доверенного лица.
- Копию удостоверения личности того человека, за которого получаете стартовый пакет.
- Оригинал медицинской справки участника, за которого получаете стартовый пакет.
Чтобы получить пакет участника, необходимо предъявить следующие документы:
- удостоверение личности;
- медицинскую справку;
- копию медицинской справки — она пригодится, если вы хотите оставить оригинал справки у себя, чтобы использовать ее для участия в других забегах. Организатор примет копию справки, если вы покажете оригинал, особенно строго это правило соблюдается на крупных забегах
Особые случаи
- Участники с инвалидностью обязаны дополнительно принести документ, подтверждающий инвалидность.
- Ветераны боевых действий обязаны дополнительно принести удостоверение ветерана боевых действий.
- Дети допускаются на старт при предъявлении оригинала письменного согласия родителя или законного представителя, свидетельства о рождении ребенка и копии удостоверения личности родителя или законного представителя.
Медицинская справка участнику забега «Dream Trail Lyskovo» нужна обязательно.
Требования к медицинской справке:
- Выдана учреждением с лицензией на осуществление медицинской деятельности.
- Содержит печать медицинского учреждения, подпись и печать врача, дату выдачи, Ф.И.О участника.
- Подтверждает наличие у участника 1 или 2 группы здоровья, либо оформлена по форме из Приложения №2 к Приказу Минздрава РФ №1144н от 23.10.2020 г.
- Действительна в день забега. Справка действительна в течение указанного в ней срока, но не более 1 года с даты выдачи.
Подготовка к забегу
Как подготовиться к забегу «Dream Trail Lyskovo»? Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Контакты
Контакты организатора забега «Dream Trail Lyskovo»
Телефоны:
- 8 (903) 978-36-99 — Груничев Андрей
- info@ruaist.ru
| Адрес старта: территория Лысковского и Воротынского районов |
| Регистрация: https://toplist.run/race/10149 |
|
https://vk.com/lyskovo_trail https://www.instagram.com/dream.trail/ |
Полезное
- Программа подготовки к забегу 10 км
- Как бегать на беговой дорожке? Плюсы и минусы
- Признаки перетренированности организма
- Программа подготовки к полумарафону
- Как бегать по утрам? Преимущества утреннего бега
- Как правильно начать бегать? Полное руководство для новичков
- Планы беговых тренировок. Обучение бегу
- Научиться бегать с тренером: обучение
- Как увеличить скорость бега?
- Бег с плоскостопием: пронация и супинация
