Осень в Дубках
Встречаем яркую осень кросовым забегом в красочном парке московской области! Яркая медаль и крутые эмоции гарантированы!
Забег прошел, подробности у организатора
Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run
| Город | Подольск | ||
| Вид забега | Городской | ||
| Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
| Регистрация | https://russiarunning.com/event/OsenvDubkakh/ | ||
| Дистанции |
300 м 600 м 3 км 5 км 10 км 15 км 20 км |
Рейтинг касанием:
Описание забега
Осень в Дубках —
Городской забег
Город: Подольск
Забег уже прошел: 20.10.2024
Не упусти яркое событие осени! Красивый лес, приятная трасса, ближайшее подмосковье и дистанции от 5 до 20 км для взрослых и от 300 метров для самых маленьких до 600 метров, для юниоров - 3 километра!
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
Телефоны:
- 8 (903) 661-87-47 — Маргарита
| Адрес старта: Московская область город Подольск лесопарк Дубки |
| Регистрация: https://russiarunning.com/event/OsenvDubkakh/ |
Полезное
- Шинсплинт, воспаление надкостницы или «расколотая голень»
- Как бегать на беговой дорожке? Плюсы и минусы
- Беговые тренировочные программы подготовки. Обучение бегу
- Скорость бега человека — какая она?
- Сколько раз в неделю нужно бегать?
- Как правильно начать бегать? Полное руководство для новичков
- Как пробежать 10 км?
- Программа подготовки к забегу 21.1 км
- Видеоконсультация с тренером МСМК по легкой атлетике
- Как выбрать кроссовки для бега по асфальту?
