Красногорский марафон
Забег прошел, подробности у организатора
Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run
| Город | Красногорск | ||
| Вид забега | Городской | ||
| Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
| Сайт | http://krmar.ru/ | ||
| Регистрация | https://krmar.ru/?entry | ||
| Дистанции |
1.5 км 3 км 12.5 км 25 км 50 км |
Рейтинг касанием:
Описание забега
Красногорский марафон —
Городской забег
Город: Красногорск
Забег уже прошел: 19.02.2022
Фотографии
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
Для получения уведомлений от организаторов соревнований, отправьте Телеграмм-Боту @si_msg_bot строку «/info 5170» (50 км), «/info 5172» (25 км), «/info 5188» (12,5 км) и «/info 5170» (1,5 км и 3 км) - можно подписаться как на свою, так и на любую другую дистанцию
| Сайт: http://krmar.ru/ |
| Регистрация: https://krmar.ru/?entry |
Полезное
- Индивидуальная подготовка к марафону
- Сколько раз в неделю нужно бегать?
- Видеоконсультация с тренером МСМК по легкой атлетике
- Программа тренировок для бега 10 км
- Стрессовый перелом у бегуна
- Бег для похудения. Как похудеть с помощью бега
- Программа подготовки к забегу 21.1 км
- Планы беговых тренировок. Обучение бегу
- Как бегать на беговой дорожке? Плюсы и минусы
- Пульсовые зоны, ПАНО в беге: как рассчитать уровни нагрузки?
