Rautu Trail
Для любителей коротких дистанций и поклонников марафонов, недавно начавших бегать и тех, кто родился в кроссовках, придерживающихся концепции «orienteering — a way of living» и адептов гладких забегов, решившихся на эксперимент.
Забег прошел, подробности у организатора
Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run
| Название | Rautu Trail | ||
| Город | Сосново | ||
| Вид забега | Трейловый | ||
| Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
| Сайт | http://raututrail.ru/ | ||
| Соцсети | |||
| Дистанции |
5 км 15 км 30 км |
||
| Участников | 419 (было в 2019) |
Рейтинг касанием:
Описание забега
Rautu Trail —
Трейловый забег
Город: Сосново
Забег уже прошел: 06.09.2020
Участников: 419
Фотографии
Фотографии с забега «Rautu Trail»
Подготовка к забегу
Как подготовиться к забегу «Rautu Trail»? Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Полезное
- Как увеличить скорость бега?
- Индивидуальная подготовка к марафону
- Стрессовый перелом у бегуна
- Тренировочный план для подготовки к полумарафону
- Шинсплинт, воспаление надкостницы или «расколотая голень»
- Планы беговых тренировок. Обучение бегу
- Как правильно начать бегать? Полное руководство для новичков
- Видеоконсультация с тренером МСМК по легкой атлетике
- Индивидуальная подготовка к любому забегу
- План тренировок для забега на 10 км
