Каратаг трейл
Попробуйте свои силы в настоящем трейле. Вас ждут 30 км сложных троп, восхождение на потухший вулкан Черная сопка
Забег прошел, подробности у организатора
Город | Зыково | ||
Вид забега | Скайранинг | ||
Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
Сайт | http://www.borusrace.com/ | ||
Соцсети | |||
Регистрация | https://www.borusrace.com/karatag-trail | ||
Дистанции | 26 км |
Описание забега
Город: Зыково
Забег уже прошел: 16.10.2022
Попробуйте свои силы в настоящем трейле. Вас ждут 30 км сложных троп, восхождение на потухший вулкан Черная сопка, разметка на протяжении всей дистанции, 2 пункта питания, вкусная еда на финише и каждый финишер получит подарок на память о пройденной дистанции.
Старт
Старт соревнований будет дан на окраине тихого и красивого поселка Зыково, стартовый створ будет находится на улице Свободы. Наши волонтеры встретят вас на станции Зыково и проводят до старта.
Старт находится в 1 километре от станции. Немного пробежав по деревне, перед вами откроется прекрасный вид на окрестные поля и холмы. Первые 6 километров дистанции практически не будет спусков и чем ближе к Черной сопке, тем круче будет становится тропа.
Первые метры
Преодолев первый затяжной подъем, вы выбежите на поля, по которым проходит отличная грунтовая дорога. В плохую погоду чернозем, которым укатана дорога, может очень сильно прилипать на ваши кроссовки.
Поэтому рекомендуем вам внимательно смотреть прогноз погоды перед стартом и выбрать подходящую пару кроссовок на старт. После полей вы попадете в лес, по которому будете бежать до подножья Черной сопки. В лесу тропа становится более крутой, могут попадаться большие лужи и ручьи.
Черная сопка
Восхождение на Черную сопку будет проходить по курумнику среднего и крупного размера. В этом месте вам придется задействовать всю свою ловкость. На самых крутых участках бежать уже не получится и к активной работе ног скорее всего вам захочется подключить свои руки.
На курумнике нет определенной тропы, но нами будет размечен наиболее безопасный и короткий маршрут для вас. На вершине Черной сопки вас будет ждать ПУНКТ ПИТАНИЯ 1, на котором вы сможете пополнить запасы воды, а также покушать и отдохнуть.
Осенний лес
После спуска с Черной сопки вас будет ждать 16 километров по красивейшему осеннему лесу. На вашем пути будут затяжные подъемы, техничные спуски и очень скоростные участки.
На 17 км будет находиться ПУНКТ ПИТАНИЯ 2, на котором для вас будет приготовлена еда, вода и колла. Контрольное время на ПП2 — 4 часа. Трасса будет пролегать по грунтовым дорогам общего пользования, поэтому возможна встреча с автомобилями и квадроциклами. По дорогам необходимо двигаться по обочине.
Торгашинский хребет и финиш
После длительного лесного участка природа приготовила для вас настоящую изюминку на вашем трейловом торте — Торгашинский хребет. Вам откроются прекрасные виды на реку Базаиха, скалы Заповедника "Столбы" и на город Красноярск.
Последние 2 км маршрута будут проходить по достаточно крутому и техничному спуску, оставьте немного сил на финишный спуск и тогда вы сможете финишировать с улыбкой. На финише вас будет ждать вкусная еда и теплая атмосфера.
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Контакты
- shustry_bober@mail.ru
Адрес старта: | п. Зыково, ул. Свободы
Сайт: http://www.borusrace.com/ |
Регистрация: https://www.borusrace.com/karatag-trail |
https://vk.com/shustry_bober |
Полезное
- Бег с плоскостопием: пронация и супинация
- Шинсплинт, воспаление надкостницы или «расколотая голень»
- Индивидуальная подготовка к любому забегу
- Как бегать по утрам? Преимущества утреннего бега
- Как пробежать полумарафон? План
- Признаки перетренированности организма
- Как пробежать 10 км?
- Обучение бегу с профессиональным тренером
- Как увеличить скорость бега?
- Планы беговых тренировок. Обучение бегу