Полумарафон-гандикап «Кубок Андрея Дерксена»
Забег прошел, подробности у организатора
Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run
| Город | Барнаул | ||
| Вид забега | Городской | ||
| Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
| Соцсети | |||
| Регистрация | https://orgeo.ru/event/29337 | ||
| Дистанции |
3.22 км 9.85 км 21.1 км
🏃🏻♂️ Подготовьтесь к этому полумарафону вместе с Get.run
|
Рейтинг касанием:
Описание забега
Полумарафон-гандикап «Кубок Андрея Дерксена» —
Городской забег
Город: Барнаул
Забег уже прошел: 01.10.2023
Легкоатлетический кросс "Кубок Андрея Дерксена".
Фотографии
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
Телефоны:
- 8 (923) 728-38-20 — Богумил Александр Андреевич
- 8 (3852) 288-271 — КЛБ «Восток»
- vostoktrail@gmail.com
| Адрес старта: Парк «Изумрудный» (пр. Комсомольский, 128) |
| Регистрация: https://orgeo.ru/event/29337 |
|
https://vk.com/vostoktrail |
Полезное
- Как бегать на беговой дорожке? Плюсы и минусы
- Скорость бега человека — какая она?
- Планы беговых тренировок. Обучение бегу
- Бег для похудения. Как похудеть с помощью бега
- Индивидуальная подготовка к марафону
- Программа подготовки к полумарафону
- Как увеличить скорость бега?
- Научиться бегать под руководством тренера
- Шинсплинт, воспаление надкостницы или «расколотая голень»
- Индивидуальная подготовка к любому забегу
