Зимняя беговая экипировка — комплект одежды и аксессуаров, необходимых каждому бегуну для зимних тренировок. Чтобы бег зимой был комфортным и приносил здоровью только пользу, а не вред, необходима качественная беговая экипировка.
Зимняя беговая экипировка должна не только согревать бегуна и сохранять тепло, но и обеспечивать достаточные вентиляцию и отведение влаги от тела.
Основными составляющими обязательной зимней беговой экипировки являются:
- термобелье или футболка с тайтсами — для влагоотведения и вентиляции;
- теплые кофта и брюки (например, из флиса) в качестве утепляющего слоя;
- куртка с капюшоном и брюки из плотной непромокаемой ткани — защита от ветра и осадков;
- теплая тонкая шапка для защиты головы и ушей от ветра и холода;
- шарф или бафф в качестве шарфа на шею;
- перчатки или даже варежки, так как кисти рук — это зона повышенной теплоотдачи;
- теплые носки, возможно с мембраной — основная защита стоп от холода;
- кроссовки — специальные зимние или обычные (при наличии достаточно теплых носков);
- спортивные очки для защиты глаз от снега и солнечных лучей;
- светоотражатели, так как зимой достаточно рано темнеет;
- гетры для предотвращения попадания снега в кроссовки;
- беговые кошки — шипованные насадки для кроссовок.
