Катя Кривошеина
Instagram: @kate_krivosheina
Instagram: @kate_krivosheina
Здравствуйте!
Подскажите, как подобрать размер беговых кроссовок? Должны ли они быть свободными или плотно прилегать к ноге?
МСМК по легкой атлетике, победитель марафона в Цюрихе, участник Олимпийских игр в Пекине, призер кубка Европы, чемпионатов России, тренер школы бега I Love Running
Добрый день!
При выборе спортивной обуви необходимо руководствоваться правилом, при котором кроссовки должны быть на ½ размера больше вашей повседневной не спортивной обуви, в некоторых случаях на размер, но только тогда, когда размерный ряд производителя имеет склонность к занижению («маломерки»), как это бывает у большинства азиатских производителей. Это обусловлено тем, что в процессе бега, стопа отекает в следствие чего, увеличивается в размерах. Если обувь была куплена, что называется «в притык», то очень часто происходит компрессионное воздействие на ногтевое ложе, после чего, ваш ноготь со временем сходит. Также есть вероятность появления мозолей.
Но как в любом деле, необходим разумный поход, покупать обувь с большим запасом (1,5-2,0 размера) не стоит, потому что это идет в ущерб фиксации обуви на ноге.
Обязательно ли покупать «зимние кроссовки» для тренировок на улице в холодное время года?
Что вы можете сказать о беговых кроссовках из Декатлон? Самые дорогие из них стоят в районе 4-5 тысяч рублей, но вопрос в качестве и характеристиках топовых кроссовок данного магазина.
Выбираю кроссовки для регулярного бега, есть проблема — побаливают колени и стопы. Выбирал кроссовки из моделей Asics, но консультант порекомендовал попробовать Hoka. Что скажете про эту марку?
Добрый день, Олег Сергеевич. Спасибо, что Вы помогаете начинающим спортсменам.
Я хочу знать, в каких кроссовках (или другой обуви) возможно тренироваться при устойчивых минусовых температурах? Если это не бег, ходьба в ускоренном темпе.