Летний чемпионат «Бегом по жизни» по лёгкой атлетике — ЗаБег.БПЖ
Забег прошел, подробности у организатора
Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run
| Город | Ростов-на-Дону | ||
| Вид забега | Городской | ||
| Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
| Соцсети | |||
| Дистанции |
10 км 21.1 км
🏃🏻♂️ Подготовьтесь к этому полумарафону вместе с Get.run
|
Рейтинг касанием:
Описание забега
Летний чемпионат «Бегом по жизни» по лёгкой атлетике — ЗаБег.БПЖ —
Городской забег
Город: Ростов-на-Дону
Забег уже прошел: 05.08.2023
Забег.БПЖ - открытый, праздничный и массовый тур летнего чемпионата БПЖ!
- дистанции 10 и 21,1 км
- медали финишера участникам
- награждение топ-6 абсолюта, медали, приятные призы и подарки по результатам каждой дистанции
- награждение по возрастным категориям
- питание и пункт освежения
- яркие фото от крутого фотографа
- подведение итогов, обсуждение и восстановительные процедуры
- неповторимая атмосфера школы "Бегом по жизни"
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
Телефоны:
- 8 (905) 485-50-34
- begom_po_zhizni@mail.ru
| Адрес старта: Акватория |
|
https://vk.com/begom_po_zhizni https://www.instagram.com/begom_po_zhizni/ |
Другие забеги Ростова-на-Дону
510
4
2
12.05.2024
5153
1
Городской, пешеходная прогулка
Соревнования по бегу и ходьбе «Спорт для всех, спорт для здоровья»
12.05.2024
23406
18
11
1600
Городской
Страна в одном ритме. Докажи, что твой город лучший!
19.05.2024
6168
3
Городской
Семидневный легкоатлетический пробег "Фестиваль марафонов"
09.09.2024
21462
9
2
1255
Городской
Пробежать стайерскую дистанцию — нет лучшего способа повысить свою уверенность в себе, эти преодолённые километры сделают вас более интересным человеком
13.10.2024
Полезное
- Как бегать по утрам? Преимущества утреннего бега
- Беговые тренировочные программы подготовки. Обучение бегу
- Как правильно начать бегать? Полное руководство для новичков
- Как пробежать полумарафон? План
- Бег с плоскостопием: пронация и супинация
- Сколько раз в неделю нужно бегать?
- Индивидуальная подготовка к марафону
- Как бегать на беговой дорожке? Плюсы и минусы
- Пульсовые зоны, ПАНО в беге: как рассчитать уровни нагрузки?
- Как выбрать кроссовки для бега по асфальту?
