Горный бег «Чатыр-Даг пещерный» (4-й этап Любительской лиги)
Трейл-кросс «Чатыр-Даг пещерный» пройдёт на горном массиве (яйла),расположенном в южной части Крымского полуострова, в 10 км от моря, пятый по высоте в Крыму.
Забег прошел, подробности у организатора
Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run
| Город | п.Перевальное | ||
| Вид забега | Трейловый | ||
| Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
| Соцсети | |||
| Регистрация | https://orgeo.ru/event/26814 | ||
| Дистанции |
1 км 11.75 м |
Рейтинг касанием:
Описание забега
Горный бег «Чатыр-Даг пещерный» (4-й этап Любительской лиги) —
Трейловый забег
Город: п.Перевальное
Забег уже прошел: 07.05.2023
5 Преимуществ для здоровья от наших забегов
- Сильный иммунитет. Регулярный бег укрепит иммунитет и вы будете меньше болеть простудными заболеваниями
- Хорошее настроение. Во время бега выделяется гормон эндорфин, который отвечает за наше настроение и помогает бороться с депрессией.
- Стройная фигура. Бег более 40 минут помогает быстрее похудеть за счёт расщепления жиров.
- Улучшение кровообращения. Бег укрепляет сердечно-сосудистую систему за счёт насыщения организма кислородом.
- Полезная привычка. С нами вы сможете бегать чаще, легко вставать по утрам и быстро засыпать по вечерам.
Фотографии
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
Телефоны:
- +79787181937 — Дима Захаров
| Адрес старта: Симферопольский р-н, п.Перевальное |
| Регистрация: https://orgeo.ru/event/26814 |
|
https://vk.com/runningcrimea |
Полезное
- Как увеличить скорость бега?
- Как выбрать кроссовки для бега по асфальту?
- Видеоконсультация с тренером МСМК по легкой атлетике
- Беговые тренировочные программы подготовки. Обучение бегу
- Скорость бега человека — какая она?
- Индивидуальная подготовка к марафону
- Программа подготовки к забегу 21.1 км
- Признаки перетренированности организма
- Индивидуальная подготовка к любому забегу
- Стрессовый перелом у бегуна
