Чистый Байкал
Город | Максимиха | ||
Вид забега |
Городской Международный |
||
Дата | 10.08.2024 | ||
Сайт | https://baikalrun.com/uchastnikamitem-1 | ||
Соцсети | |||
Регистрация | https://baikalrun.com/uchastnikamitem-1 | ||
Дистанции |
3 км 10 км 21.1 км 42.2 км
🏃🏻♂️ Подготовьтесь к этому полумарафону вместе с Get.run
|
||
Участников | 773 (было в 2019) |
Описание забега
Город: Максимиха
Дата: 10.08.2024
Это единственное беговое событие, которое проходит среди живописнейших пейзажей побережья Баргузинского залива озера Байкал.
Вам предстоит насладиться, таежным духом, ароматами дикого леса, впитать в себя Энергию Байкала и получить невероятные эмоции!!!
На трассе Марафона вас ожидают приятные сюрпризы, представляющие многогранную культуру и колорит Республики Бурятия!!!
Участников: 773
Калькулятор прогноза вашего результата на забеге
Калькулятор позволяет предсказать результат на 3 км, 5 км, 10 км, полумарафоне и марафоне по формулам и таблицам Джека Дэниелса, Питера Ригеля и Дэйва Камерона и узнать свой примерный VO2max по Дэниелсу.
Чтобы воспользоваться калькулятором, выберите дистанцию и укажите время забега (ваш рекорд). Важно использовать недавний результат (в пределах 6 месяцев) или, по крайней мере, результат забега, достигнутый в то время, когда вы были в аналогичной физической форме, иначе оценка, скорее всего, будет неверной.
Прогноз будет более точным для дистанций, близких к введенной дистанции. Например, прогнозирование времени марафона будет более точным, если использовать время полумарафона. Для более точного прогноза времени на полумарафоне лучше использовать рекорд на 10 км
Укажите дистанцию и ваш рекорд на ней:
Вы бежите м за
Ваш примерный VDOT по формуле Джека Дэниелса составляет
Прогнозируемые результаты на разных дистанциях по разным формулам:
Дистанция | Прогноз по Джеку Дэниелсу | Прогноз по Питеру Ригелю | Прогноз по Дэйву Камерону |
---|
Общая информация
Какой будет маршрут у забега?
Маршрут забега также появится на сайте организатора за некоторое время за старта.
А вдруг я заблужусь?
На забеге убежать в другую сторону очень сложно. За этим следят волонтеры и используется специальная разметка трассы и различные указатели. Бежать вы будете не в одиночестве и точно не заблудитесь.
Для трейловых забегов со сложным маршрутом иногда необходимо скачивать и загружать в часы или телефон трек маршрута.
Расписание
08.08.2024 г.
- 10.00 - 22.00 - Регистрация новых участников и выдача стартовых пакетов зарегистрированным участникам по адресу: город Улан-Удэ, ул.Ленина д.39 (ТРЦ Форум)
09.08.2024 г.
- 10.00 - 22.00 – Регистрация новых участников и выдача стартовых пакетов зарегистрированным участникам по адресу: Баргузинский район, с. Максимиха Пансионат «Колос» ул. Байкальская 75.
- 10.00 - Экологическая акция с волонтерами и участниками Марафона
- 15.00 - 16.00 - Круглый стол с волонтерами и участниками Марафона по вопросам экологии: «О Байкале на чистоту».
10.08.2024 г.
- 7.00 - Начало работы камер хранения,
- 9.00 - Старт забегов на 42,2 км, 21,1км,10 км,
- 9.03 - Старт на дистанции 3 км, командные соревнования - эстафета ЭКИДЕН 42,195 км разбитая на 6 этапов (1 этап - 5 км; 2 этап - 10 км; 3 этап - 5 км; 4 этап - 10 км; 5 этап - 5 км; 6 этап - 7,195 км.) Состав команды 6 человек (4 мужчины, 2 женщины: 1 этап стартуют женщины, 6 этап финишируют мужчины)
- 10.00 - 12.00 Награждение победителей и призеров на дистанции 3 км.
- 18.00 - 21.00 Награждение победителей и призеров на дистанциях 42,195 км, 21,1км , 10 км, эстафета ЭКИДЕН 42,195 км. Церемония закрытия.
Приезжать в стартовый городок лучше заранее, чтобы не спешить перед стартом и спокойно на него настроиться.
Обязательно учтите время на дорогу с учетом перекрытия дорог, по которым будет проходить забег, также не забудьте учесть время на поиск парковки.
Камера хранения
Если забег средний или крупный, то в пакете участника у вас будет наклейка для камеры хранения, по ней вы сдадите и получите свои вещи. Рекомендуем заранее разместить наклейку на пакете, в котором будете сдавать вещи.
Иногда наклейки нет и волонтеры сами размещают ваши вещи в ячейку, соответствующую вашему стартовому номеру. В дальнейшем при предъявлении номера вы сможете получить вещи обратно.
Ценные и хрупкие вещи в камеру хранения лучше не сдавать.
Мужская и женская раздевалки
Лучше приезжать сразу в беговой экипировке, чтобы не тратить время на переодевание. Иногда участники надевают на беговую одежду еще один слой одежды, чтобы не замерзнуть до начала забега. Этот дополнительный слой одежды можно сдать в камеру хранения (рассчитывайте время заранее), либо выбросить на старте (это часто практикуется на крупных забегах).
Туалеты
Не откладывайте посещение туалета на последний момент. Самые большие очереди в туалет образуются незадолго до старта.
Как правило на забегах всегда организованы пункты питания и освежения. Места расположения таких пунктов можно узнать на схеме забега: она будет в стартовом городке, иногда есть в стартовом пакете и обычно имеется на сайте организатора.
Если речь о длинном трейловом забеге, чтобы не зависеть от пунктов питания, рекомендуем взять с собой фляжку, бутылку с водой или питьевую систему. Фляжку или бутылку можно положить в поясную сумку или беговой жилет, или выбрать экипировку со встроенными фляжками.
На обычных забегах, как правило, имеются пункты питания раз в 3-7 километров (в зависимости от трассы и длины дистанций)
Регистрация
Как зарегистрироваться на забег?
Зарегистрироваться на забег вы можете по ссылке: https://baikalrun.com/uchastnikamitem-1
Что важно помнить при регистрации?
Регистрация закрывается при достижении максимального лимита участников на выбранную дистанцию.
Рекомендуем регистрироваться заранее. К тому же это дешевле, чем регистрация в последние дни перед стартом.
Почему не стоит регистрироваться в день старта?
- Организатор может не проводить регистрацию в день старта. На крупных забегах регистрация заканчивается за 1-3 дня до события.
- Регистрация может закрыться заранее из-за достижения максимального количества участников. На крупных забегах это происходит постоянно.
- Перед стартом лишние переживания и суета могут негативно повлиять на ваш старт.
Что делать, если места на забег закончились?
Организатор может открыть дополнительную регистрацию в дни выдачи стартовых пакетов, но только при наличии свободных слотов на забег.
Стартовый пакет
- Нагрудный стартовый номер, соответствующий выбранной дистанции;
- Дубликат стартового номера для сдачи личных вещей в камеру хранения;
- Официальная футболка с символикой Марафона;
- Индивидуальный чип автоматической электронной системы хронометража;
- Пункты питания на трассе;
- Раздаточный материал;
- Прохладительный напиток на финише;
- Памятная медаль финишера (кроме дистанции 3км);
- Доступ к базе данных с личным результатом;
- Доступ к печати памятного диплома с личным результатом;
- Доступ к базе данных с персональными фотографиями на трассе и финише Марафона.
Получение стартового пакета обычно происходит за 1-2 дня до самого забега.
На некоторых забегах, как правило на не самых крупных, стартовые пакеты выдаются непосредственно в день забега перед стартом.
О месте и времени выдачи стартовых пакетов будет известно ближе к старту, как правило за 2 недели.
Отслеживать всю необходимую информацию вы можете на сайте организатора.
Можно ли получить стартовый пакет за другого участника?
Можно, но только по доверенности. Доверенному лицу нужно будет предъявить следующие документы:
- Оригинал доверенности. Заверять документ у нотариуса не нужно.
- Удостоверение личности доверенного лица.
- Копию удостоверения личности того человека, за которого получаете стартовый пакет.
- Оригинал медицинской справки участника, за которого получаете стартовый пакет.
Чтобы получить пакет участника, необходимо предъявить следующие документы:
- удостоверение личности;
- медицинскую справку;
- копию медицинской справки — она пригодится, если вы хотите оставить оригинал справки у себя, чтобы использовать ее для участия в других забегах. Организатор примет копию справки, если вы покажете оригинал, особенно строго это правило соблюдается на крупных забегах
Особые случаи
- Участники с инвалидностью обязаны дополнительно принести документ, подтверждающий инвалидность.
- Ветераны боевых действий обязаны дополнительно принести удостоверение ветерана боевых действий.
- Дети допускаются на старт при предъявлении оригинала письменного согласия родителя или законного представителя, свидетельства о рождении ребенка и копии удостоверения личности родителя или законного представителя.
Медицинская справка участнику забега нужна обязательно.
Требования к медицинской справке:
- Выдана учреждением с лицензией на осуществление медицинской деятельности.
- Содержит печать медицинского учреждения, подпись и печать врача, дату выдачи, Ф.И.О участника.
- Подтверждает наличие у участника 1 или 2 группы здоровья, либо оформлена по форме из Приложения №2 к Приказу Минздрава РФ №1144н от 23.10.2020 г.
- Действительна в день забега. Справка действительна в течение указанного в ней срока, но не более 1 года с даты выдачи.
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Контакты
- 8 (924) 650-39-20 — Наталья Николаевна Соломинская
- 8 (983) 455-25-65 — Николай Петрович Михалев
- infobaikalrun@yandex.ru
Адрес старта: | Республика Бурятия, Баргузинский район, с. Максимиха, улица Байкальская 23 и 25
Сайт: https://baikalrun.com/uchastnikamitem-1 |
Регистрация: https://baikalrun.com/uchastnikamitem-1 |
https://vk.com/marathon_baikal |
Полезное
- Сколько раз в неделю нужно бегать?
- Научиться бегать под руководством тренера
- Как правильно начать бегать? Полное руководство для новичков
- Беговые тренировочные программы подготовки. Обучение бегу
- Пульсовые зоны, ПАНО в беге: как рассчитать уровни нагрузки?
- Как бегать по утрам? Преимущества утреннего бега
- Стрессовый перелом у бегуна
- Как пробежать полумарафон? План
- Бег с плоскостопием: пронация и супинация
- Как бегать на беговой дорожке? Плюсы и минусы