Кросс Нации (Чемал)
Забег прошел, подробности у организатора
Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run
| Город | Чемал | ||
| Вид забега | Городской | ||
| Дата | Забег уже прошел, следующая дата уточняется | ||
| Регистрация | https://russiarunning.com/event/cross_nations_Republic_Altai/ | ||
| Дистанции |
300 м 600 м 1 км 3 км 5 км 10 км |
Рейтинг касанием:
Описание забега
Кросс Нации (Чемал) —
Городской забег
Город: Чемал
Забег уже прошел: 16.09.2023
Всероссийский день бега «Кросс нации» в Республике Алтай проводится 16 сентября 2023 года в Чемальском районе Республики Алтай в окрестностях развлекательного комплекса «Рублёвка».
Соревнования являются третьим этапом серии легкоатлетических забегов «TREND RUN series». Зачёт в серию забегов идёт по результату выступления на дистанциях 5 и 10 км.
Дистанции - 1, 3, 5 и 10 км, детские забеги.
Фотографии
Подготовка к забегу
Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.
Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Контакты
Телефоны:
- 8 (906) 939-55-51
- com.ra.04@yandex.ru
649002, Республика Алтай, город Горно-Алтайск, пер. Технологический, 23
| Адрес старта: Республика Алтай, Чемальский район, окрестности развлекательного комплекса «Рублёвка» |
| Регистрация: https://russiarunning.com/event/cross_nations_Republic_Altai/ |
Полезное
- Шинсплинт, воспаление надкостницы или «расколотая голень»
- Беговые тренировочные программы подготовки. Обучение бегу
- Как бегать на беговой дорожке? Плюсы и минусы
- Скорость бега человека — какая она?
- Как выбрать кроссовки для бега по асфальту?
- Научиться бегать под руководством тренера
- Сколько раз в неделю нужно бегать?
- Программа подготовки к забегу 10 км
- Индивидуальная подготовка к марафону
- Видеоконсультация с тренером МСМК по легкой атлетике
