Внимание! Данная страница была переведена автоматически

Забег прошел, подробности у организатора

Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run
Город Scranton
Дата Забег уже прошел, следующая дата уточняется
Дистанции Дистанции неизвестныДобавить в план

Описание забега

Крестоносец классический 5К — забег

 Город:  Scranton

 Забег уже прошел::  12.06.2016

Этот курс очень быстро и спуске по лестнице.

Дата: воскресенье, 12 июня, 2016

Регистрация: 7:30-8:15 утра

Гонка Старт: 8:30 утра

Описание: этой точки к точке поле выходит Святой крест школу, Данмор, задние Датчики парковки много и головы Уоррен-стрит и поверните на Ривза ул. до поворота направо снова на Восток пьяница св. конечно, тогдашние руководители Северо-Запада вниз на Восток не пьющий на Харпер-стрит и продолжается вниз слева Электрический Санкт-сделав один, последний поворот налево на ул. Вайоминг, это прямой путь к финишу за пределами бывшей Гильдии студии стоянке на углу Вайоминга и шелковицы.

Транспорт: все участники просят парка в Святой крест школу (ласк) школьной стоянке. Транспорт будет обеспечен от финиша до старта после церемонии награждения.

2-Мильная прогулка: в этом году мы предлагаем 2-мильная прогулка для первого раза! Прогулка будет начинаться и заканчиваться на финише. Там будет поворот 1 км от финиша на Вайоминг-Авеню. Премия присуждается топ-3 мужских и женских отделочники. Ходунки могут зарегистрироваться и начать ходить на финише в день гонки.

Награды: общие мужские и женские, топ-мастера (Возраст 40+) мужских и женских, и лучшие выпускники мужчина и женщина получат награды. Премия присуждается топ-3 мужчин и 3 лучших женщин в следующие подразделения, если не указано иное:

Начальной школе и в рамках (топ-5)
Старшей школы (топ-5)
19-24
25-29
30-34
35-39
40-44
45-49
50-54
55-59
60-64
65-69
70+

 

 

 

Подготовка к забегу

Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.

Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Индивидуальная подготовка к забегу
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Программы подготовки к полумарафону
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером

Контакты

Адрес старта:
USA, Mid-Atlantic, Pennsylvania, Scranton