Внимание! Данная страница была переведена автоматически

Забег прошел, подробности у организатора

Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run
Город Langhorne
Вид забега Благотворительный  
Дата Забег уже прошел, следующая дата уточняется
Дистанции Дистанции неизвестныДобавить в план

Описание забега

Клиенты банковского дня Мемориала 5К — Благотворительный забег

 Город:  Langhorne

 Забег уже прошел::  29.05.2017

Клиенты банка памятный день 5К представлен ярдов заваривать


ПОНЕДЕЛЬНИК, МАЙ 29, 2017 8:30 УТРА НАЧАТЬ

НАЧАЛО &, ЗАКОНЧИТЬ В САММИТ - СКВЕР ТОРГОВЫЙ ЦЕНТР, LANGHORNЕ, ПА



СОБЫТИЕ ОПИСАНИЕ:

КОНЕЧНО, ОПИСАНИЕ:
КВАРТИРА &, БЫСТРЫЙ АТЛЕТИКИ США СЕРТИФИКАЦИИ ДО
В первый и последний 1.55 км от этого клиенты Банка День Благодарения 5 миль. Развернуться на выезда на дорогу

РУБАШКА СТИЛЬ:
runBUCKS разработали футболку, не ваш средний гонке рубашки,
размеры молодежи большой, по очень большой, размера XXL может быть доступен по специальному заказу

НАГРАДЫ &, ВОЗРАСТ ГРУППЫ:
(4) НАМ ФЛАГАМИ ЛЕТАЛИ НАД САМОЙ США КАПИТОЛИЯ ЗДАНИЕ ДЛЯ
В ЦЕЛОМ МУЖСКАЯ И ЖЕНСКАЯ ПОЛЕ ЗАПИСИ, (ПОСМОТРИТЕ НА НА ОБРАТНО НА $50 ЗАКОНОПРОЕКТА НА ОДНОЙ КАРТИНКЕ ИЗ ТЕХ ФЛАГОВ)

МУЖСКОЙ КУРС ЗАПИСЬ: ПАВЕЛ МАТУШАК 15:32

ЖЕНСКИЙ КУРС ЗАПИСЬ: САРА МОРРИСОН, 18:27

НАГРАДЫ ДЛЯ ЛУЧШИХ ТРЕХ МУЖЧИН &, ЖЕНЩИН В ЦЕЛОМ И В ЭТИХ ВОЗРАСТНЫХ ГРУППАХ
ПОД 14, 14-18, 19-24, 25-29, 30-34, 35-39, 40-44, 45-49, 50-54, 55-59, 60-69, 70 &, СТАРШЕ
* возможны изменения в зависимости от участия

После гонки праздник: Мэнни Браун, прямо на старте/финише и первый раунд ярдов от нас!

Туалеты: портативный туалет соотношении 1:50 сортиры предварительно зарегистрировавшихся

Регистрация:
ОНЛАЙН РЕГИСТРАЦИЯ ЗАКРЫВАЕТСЯ МАЯ 24, 2017
$40 ПОЗДНО НАСАЙТ РЕГИСТРАЦИЯ

В субботу пакет выбрать-вверх &, поздняя Регистрация клиентов саммит Банк филиал на площади. 10 утра – полдень

Гонка день поздняя Регистрация &, пакет выбрать-вверх: на сайте рядом с Мэнни Браун 7:15 утра-8:15 утра ожидают длинные очереди, приезжайте пораньше

БЕСПЛАТНАЯ ПАРКОВКА: НА САЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА, ОБРАЩАЙТЕ ВНИМАНИЕ НА ПАРКОВКИ ВОЛОНТЕРОВ , ПОЭТОМУ МЫ ПОЗВОЛИТЬ НЕ БЕГУНЫ ДОСТУП К ВСТРЕЧЕ НА ВЫСШЕМ УРОВНЕ КВАДРАТНОЙ ЦЕНТРОМ МАГАЗИНАХ
БЕГУНКА РУКОВОДСТВО БУДУТ БЫТЬ ОПУБЛИКОВАНЫ ЗАРАНЕЕ-ГОНКИ.

ВЫ БУДЕТЕ БЫТЬ ПО ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЕ , ГДЕ БЫ СКАЧАТЬ ЭТОТ ИНФОРМАЦИЯ ДО В САМОЙ ГОНКЕ.


2016 БЕГУНОВ РУКОВОДСТВО

Скачать 2016 клиентам руководство Банка Runers 5К. Используйте это в качестве руководства, пока мы публикуем 2017 руководство


СПОНСОРОМ ЭТОЙ ГОНКИ

Это событие не случилось бы без спонсорской помощи. Увлекаться,


runBUCKS предлагает хорошие рекламные пакеты по выгодным ценам.

Калькулятор прогноза вашего результата на забеге

Вы бежите м за

Ваш примерный VDOT по формуле Джека Дэниелса составляет

Прогнозируемые результаты на разных дистанциях исходя из вашего уровня VDOT :

Дистанция Прогноз по Джеку Дэниелсу Прогноз по Питеру Ригелю Прогноз по Дэйву Камерону

Общая информация

Какой будет маршрут у забега?

Маршрут забега также появится на сайте организатора за некоторое время за старта.

А вдруг я заблужусь?

На забеге убежать в другую сторону очень сложно. За этим следят волонтеры и используется специальная разметка трассы и различные указатели. Бежать вы будете не в одиночестве и точно не заблудитесь.

Для трейловых забегов со сложным маршрутом иногда необходимо скачивать и загружать в часы или телефон трек маршрута.


Камера хранения, раздевалки и туалеты

Приезжать в стартовый городок лучше заранее, чтобы не спешить перед стартом и спокойно на него настроиться.

Обязательно учтите время на дорогу с учетом перекрытия дорог, по которым будет проходить забег, также не забудьте учесть время на поиск парковки.

Камера хранения

Если забег средний или крупный, то в пакете участника у вас будет наклейка для камеры хранения, по ней вы сдадите и получите свои вещи. Рекомендуем заранее разместить наклейку на пакете, в котором будете сдавать вещи.

Иногда наклейки нет и волонтеры сами размещают ваши вещи в ячейку, соответствующую вашему стартовому номеру. В дальнейшем при предъявлении номера вы сможете получить вещи обратно.

Ценные и хрупкие вещи в камеру хранения лучше не сдавать.

Мужская и женская раздевалки

Лучше приезжать сразу в беговой экипировке, чтобы не тратить время на переодевание. Иногда участники надевают на беговую одежду еще один слой одежды, чтобы не замерзнуть до начала забега. Этот дополнительный слой одежды можно сдать в камеру хранения (рассчитывайте время заранее), либо выбросить на старте (это часто практикуется на крупных забегах).

Туалеты

Не откладывайте посещение туалета на последний момент. Самые большие очереди в туалет образуются незадолго до старта.

Будут ли пункты питания и освежения?

Как правило на забегах всегда организованы пункты питания и освежения. Места расположения таких пунктов можно узнать на схеме забега: она будет в стартовом городке, иногда есть в стартовом пакете и обычно имеется на сайте организатора.

Если речь о длинном трейловом забеге, чтобы не зависеть от пунктов питания, рекомендуем взять с собой фляжку, бутылку с водой или питьевую систему. Фляжку или бутылку можно положить в поясную сумку или беговой жилет, или выбрать экипировку со встроенными фляжками.

На обычных забегах, как правило, имеются пункты питания раз в 3-7 километров (в зависимости от трассы и длины дистанций)

Регистрация

Как зарегистрироваться на забег?

Зарегистрироваться на забег вы можете по ссылке:

Что важно помнить при регистрации?

Регистрация закрывается при достижении максимального лимита участников на выбранную дистанцию.

Рекомендуем регистрироваться заранее. К тому же это дешевле, чем регистрация в последние дни перед стартом.

Почему не стоит регистрироваться в день старта?

  • Организатор может не проводить регистрацию в день старта. На крупных забегах регистрация заканчивается за 1-3 дня до события.
  • Регистрация может закрыться заранее из-за достижения максимального количества участников. На крупных забегах это происходит постоянно.
  • Перед стартом лишние переживания и суета могут негативно повлиять на ваш старт.

Что делать, если места на забег закончились?

Организатор может открыть дополнительную регистрацию в дни выдачи стартовых пакетов, но только при наличии свободных слотов на забег.


Как и где получить стартовый пакет?

Получение стартового пакета обычно происходит за 1-2 дня до самого забега.

На некоторых забегах, как правило на не самых крупных, стартовые пакеты выдаются непосредственно в день забега перед стартом.

О месте и времени выдачи стартовых пакетов будет известно ближе к старту, как правило за 2 недели.

Отслеживать всю необходимую информацию вы можете на сайте организатора.

Можно ли получить стартовый пакет за другого участника?

Можно, но только по доверенности. Доверенному лицу нужно будет предъявить следующие документы:

  • Оригинал доверенности. Заверять документ у нотариуса не нужно.
  • Удостоверение личности доверенного лица.
  • Копию удостоверения личности того человека, за которого получаете стартовый пакет.
  • Оригинал медицинской справки участника, за которого получаете стартовый пакет.
Какие документы нужны для получения стартового пакета?

Чтобы получить пакет участника, необходимо предъявить следующие документы:

  • удостоверение личности;
  • медицинскую справку;
  • копию медицинской справки — она пригодится, если вы хотите оставить оригинал справки у себя, чтобы использовать ее для участия в других забегах. Организатор примет копию справки, если вы покажете оригинал, особенно строго это правило соблюдается на крупных забегах

Особые случаи

  • Участники с инвалидностью обязаны дополнительно принести документ, подтверждающий инвалидность.
  • Ветераны боевых действий обязаны дополнительно принести удостоверение ветерана боевых действий.
  • Дети допускаются на старт при предъявлении оригинала письменного согласия родителя или законного представителя, свидетельства о рождении ребенка и копии удостоверения личности родителя или законного представителя.
Нужна ли медицинская справка?

Медицинская справка участнику забега нужна обязательно.

Требования к медицинской справке:

  • Выдана учреждением с лицензией на осуществление медицинской деятельности.
  • Содержит печать медицинского учреждения, подпись и печать врача, дату выдачи, Ф.И.О участника.
  • Подтверждает наличие у участника 1 или 2 группы здоровья, либо оформлена по форме из Приложения №2 к Приказу Минздрава РФ №1144н от 23.10.2020 г.
  • Действительна в день забега. Справка действительна в течение указанного в ней срока, но не более 1 года с даты выдачи.

Подготовка к забегу

Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.

Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель

Контакты

Адрес старта:
USA, Mid-Atlantic, Pennsylvania, Langhorne