Внимание! Данная страница была переведена автоматически

Забег прошел, подробности у организатора

Данный забег уже прошел, информацию о будущих стартах узнавайте у организатора данного забега. Если у вас есть подробная информация о проведении забега, напишите на info@get.run
Город Ford City
Вид забега Walk  
Дата Забег уже прошел, следующая дата уточняется  
Дистанции Дистанции неизвестныДобавить в план

Описание забега

Крукед-крик ползать, ходить, бегать 5k и 10K — Walk забег

 Город:  Ford City

 Забег уже прошел::  15.10.2016

Второй ежегодный Крукед-крик ползать, ходить, бегать 5k и 10K расположен в красивом Кривое озеро Парк. Это один из самых хорошо ухоженные и разнообразные трассы в Западной ПА, если не все Пенсильвании. Это прекрасное место для вашей семьи, друзей и домашних животных. Есть примерно 35-40 миль постоянно обозначенным тропам. Две петли состоят около 18 и 35 миль и несколько небольших петель (которые будут использоваться для нашего курса) будет принимать вас на славной перспективе. Вы столкнетесь с шорт-Хиллс, много осенних листьев и разнообразных опор и, возможно, переходы через водные преграды по пути.

Побеги от прошлогодней гонки, похвалил разнообразие наших трасс, сложность, но и красивые пейзажи по пути. Мы работаем над расширением наших мероприятиях, чтобы включить больше доступных маршрутов. Вы можете проверить некоторые из наших поездов MapMyRide.com.

Это конечно трасса и пересеченная местность! Это 90% в лесу, там пересеченная местность, возможно, грязь, вода, камни и все такое. Это ухоженные поля и с прошлого года бегунов, очень сложный курс для большинства. Есть просторная парковка, и даже кемпинг крюк-ИБП за $30, если вы хотите выйти ночью и лагерь.

Расположена в городе Форд-Сити, это красивый парк и основании, что ухожены. Спрей предложил, старую обувь для потенциал на поле грязи, и энергии на сложный курс.

Гонка начнется в 8:00, Регистрация и пакет пикап начнется в 7:00 утра в павильоне, как вы входите в парк. Старт на финише будет такое же положение, и есть большая Бесплатная парковка.

Пищевыми продуктами, напитками и награды будут доступны после гонки.

Подготовка к забегу

Мы совместно с профессиональным тренером (МСМК по легкой атлетике) Олегом Кульковым разработали специально для вас беговые программы на различные дистанции.

Индивидуальная подготовка к забегу
Индивидуальная подготовка от профессионального тренера к любой дистанции и на любой результат. Подходит как новичкам, так и быстрым бегунам
Дистанция:
от 5 км до марафона
Срок:
от 4 до 24 недель
Индивидуальная подготовка к забегу
Программы подготовки к забегу на 10 км
Тренировочные планы для подготовки к забегу на 10 км для начинающих бегунов (первые 10 км), а также для тех, кто хочет улучшить свой результат.
Дистанция:
10 км
Срок:
от 4 до 8 недель
Программы подготовки к забегу на 10 км
Программы подготовки к полумарафону
Программы тренировок для подготовки к полумарафону (21.1 км) на разный результат: от первого полумарафона до полумарафона за 1:30:00.
Дистанция:
21.1 км (полумарафон)
Срок:
от 8 до 16 недель
Программы подготовки к полумарафону
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером
Индивидуальная ведение и подготовка к марафону от профессионального тренера. Рекомендуется тем, кто пробегает полумарафон за 1:50:00 и быстрее и кто готов тренироваться 5-6 дней в неделю.
Дистанция:
марафон
Срок:
от 16 до 24 недель
Индивидуальное подготовка к марафону с тренером

Контакты

Адрес старта:
USA, Mid-Atlantic, Pennsylvania, Ford City