Всё о беге

// Экипировка

Каждому бегуну необходимо знать три основных спортивных показателя: пульс, темп и километраж. Как их отследить?

// Тренировки

Пульс — ритмичные колебания стенок сосудов отражает частоту сердечных сокращений (ЧСС). Данный параметр используют для определения уровня нагрузки. Чем она выше, тем больше потребность мышц в кислороде.

Беговые термины