Всё о беге

// Экипировка
  • Скорость и расстояние по данным GPS 
  • Пульсометр 
  • Измерение VO2max 
  • Планирование тренировок
Какие показатели важны в беговых часах? Читайте в нашей статье.
// Тренировки

Тренировки чуть ниже и выше порога анаэробного обмена (ПАНО) необходимы бегунам, которые тренируются, чтобы улучшить показатели на средних и многокилометровых дистанциях забега.

В статье разберемся как же подсчитать уровень нагрузки бегуну.

Беговые термины