Всё о беге

// Экипировка

Правильный выбор спортивной обуви – это залог здоровья ног, а также комфортного и безопасного бега. Каждому бегуну стоит разобраться во всех тонкостях и особенностях этого вида обуви.

// Начинающим

Беговое сообщество возникло около 40 лет назад. С тех пор объем информации по бегу, доступной в интернете, непрерывно возрастает. Начинающие активно обращаются за помощью к различным специалистам, тренерам и более опытным спортсменам.

// Экипировка

Раз уж мы увлекаемся бегом, давайте рассмотрим, что же происходит в наших ногах, когда мы бежим или идем. Существует два основных понятия — пронация и супинация, которые важны для понимания основных процессов.

// Экипировка

Каков срок службы беговых кроссовок? Считается, что, в среднем, кроссовки приходят в негодность, когда вы пробегаете в них примерно 800 км. Надевая разные кроссовки в разные дни, вы можете избежать перегрузки.

// Экипировка

Одежда для бега, как правило, изготавливается из синтетических материалов и зачастую со временем начинает издавать неприятный запах по мере того, как пот и бактерии въедаются в ткань.

// Экипировка

Занятия бегом не требуют большого количества экипировки или денег. Но на чем вы не должны экономить, так это на хороших кроссовках. От них зачастую зависит, будете вы наслаждаться бегом и ненавидеть его.

// Начинающим

Все, кто начинает заниматься бегом, сталкиваются с некоторыми мелкими, но распространенными проблемами. Однако есть множество простых решений, которые помогут вам продолжать с удовольствием заниматься любимым спортом.

Беговые термины