Всё о беге

// Тренировки

Пульс — ритмичные колебания стенок сосудов отражает частоту сердечных сокращений (ЧСС). Данный параметр используют для определения уровня нагрузки. Чем она выше, тем больше потребность мышц в кислороде.

// Тренировки

Во время длинных пробежек происходят самые важные физиологические и психологические адаптации. Все остальное может быть идеальным, но если ваши длинные пробежки не соответствуют целям тренинга на подготовке к соревнованиям, вы не сможете раскрыть свой потенциал.

Беговые термины