Вопросы с тегом «скорость бега»

owlvood
Влияние занятий в тренажерном зале на скорость бега
Вопрос:

Могут ли занятия в тренажерном зале негативно влиять на прогресс в скорости бега?

Ольга
Какая скорость бега полезна для сердца?
Вопрос:

Слышала, что быстрый бег на длинные дистанции вреден для сердца. Так ли это, и какая скорость бега полезна для здоровья и не вредит?

Галина
Как повысить скорость бега?
Вопрос:

Добрый день.

Как повысить скорость бега?

Галина
Как повысить скорость бега?
Вопрос:

Добрый день.

Как повысить скорость бега?

Галина
Как повысить скорость бега?
Вопрос:

Добрый день.

Как повысить скорость бега?

Ольга
Как увеличить не темп, а дистанцию?
Вопрос:

Люблю бегать медленно (6:30-7:30) и много. Не хочу быстрее, но хочу больше. Пробежала марафон, планирую ультра.

Достаточно для этого длительных забегов и силовых тренировок? Или нужно что-то ещё?

Denis
Как бежать быстрей? Как готовиться к полумарафону и марафону?
Вопрос:

Добрый день!

1. Как тренироваться, чтобы быстрей бежать? К примеру, пробегаю 5 км за 23 мин., а хочется за 18-17 мин; 3 км пробегаю за 12.50, а хочу за 11-10 мин.

2. Как тренироваться для участия в полумарафоне и марафоне?

Автор неизвестен
Бег и похудение
Вопрос:

Добрый день.

Хотел узнать, можно ли использовать бег в качестве похудения? Вешу сейчас 98 кг, рост 182 см, планирую сбросить до 80 кг.

Считается, например, для силовой работы похудение не очень хорошо, т.к. мышцы плохо растут, когда есть дефицит по калориям даже если белка употребляется достаточное количество.

1. Как с этим делом обстоят дела в беге? Можно ли худеть и улучшать показатели в беге?

2. Повлияет ли мое похудение на скорость? Более легкому бегуну ведь легче бежать, чем тяжелому, получается, что при одинаковой физ.подготовке более легкий бегун должен бежать быстрее, верно?

Для сведения: бегать начал два года назад, но бегаю медленно, возможно из-за веса. 10 км пробегаю за 1:05. Иногда удается за час.

Мышь Варфоломеевна
При беге одно колено задевает другое. Критично ли?
Вопрос:

Добрый день.

Во время бега одна нога идёт по дугообразной траектории и периодически задевает вторую ногу в области колена.

Это критично? Можно поправить?